Diet

อาหารเป็นไดอารี่มื้ออาหารของคุณซึ่งสร้างคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ทำตามแผนอาหารส่วนบุคคลที่จัดทำขึ้นสำหรับคุณโดยนักโภชนาการโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์ของร่างกายระดับกิจกรรมและวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย ติดตามการกินเพื่อสุขภาพและการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนการลดน้ำหนัก

คุณสามารถทำตามแผนอาหารประจำวันที่เสนอโดยแอพตามที่เป็น หรือปรับแต่งอาหารโดยการสร้างแผนของคุณตามสิ่งที่คุณต้องการ แอพนี้มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของรายการอาหารพร้อมข้อมูลโภชนาการที่คุณสามารถเลือกได้ มันคำนวณสารอาหารโดยอัตโนมัติสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในการติดตาม

ด้วยแผนอาหารคุณสามารถ:

เข้าถึงแผนอาหารที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ

ทำตามแผนส่วนบุคคลที่พร้อมจะไปตามเพศน้ำหนักระดับการออกกำลังกายและเป้าหมายของคุณเช่น:

- การสูญเสียน้ำหนักที่รุนแรงหรือการเพิ่มน้ำหนัก;

- การลดน้ำหนักที่สะดวกสบายหรือการเพิ่มน้ำหนัก;

- สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ

สร้างและปรับแต่งแผนอาหารของคุณในแต่ละวันโดยใช้ฐานข้อมูลที่กว้างขวางของรายการอาหาร

รับการเข้าถึงตัวเลือกการรับประทานอาหารที่หลากหลายสำหรับอาหารแต่ละประเภทด้วยแอปเวอร์ชันเต็ม

เคาน์เตอร์แคลอรี่ทำให้การวางแผนมื้ออาหารของคุณดีขึ้นทุกวัน:

- เราให้ปริมาณแคลอรี่ต่อวันแก่คุณ - ติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณโดยแบ่งเป็นมาโครที่คำนวณโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณ

- บันทึกมื้ออาหารและอาหารที่คุณทำ ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ช่วยให้สามารถติดตามทุกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวัน

การเลือกร้านขายของชำไม่ใช่เรื่องท้าทายอีกต่อไป - รายการช็อปปิ้งของเราทำงานให้คุณเพื่อให้กระบวนการช็อปปิ้งดีและรวดเร็ว:

- รายการพร้อมสำหรับคุณ - จะรวบรวมอาหารที่ใช้ในมื้ออาหารของแผนอาหารส่วนบุคคลของคุณโดยอัตโนมัติ

- ช็อปปิ้งล่วงหน้าหรือไม่ ตรวจสอบรายการช้อปปิ้งสำหรับวันใดวันหนึ่งหลายวันหรือหนึ่งสัปดาห์ข้างหน้า

- รายการอาหารจานสีและชื่อแนะนำทางเดินที่จำเป็นในร้านขายของชำเร่งการช้อปปิ้ง;

- แก้ไขรายการช็อปปิ้งให้ถูกต้องโดยขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณในการรับหนึ่งรายการ (เช่นลบอะโวคาโดหากคุณไม่สามารถซื้อได้)

ขั้นตอนการวางแผนมื้ออาหารทุกวันง่ายกว่าที่เคย!