Медитация и Осознанность - Зде

การทำสมาธิและสติบทเรียนการทำสมาธิในภาษารัสเซียการแก้ไขการทำงานการนอนหลับ

ความกังวลใจในการทำสมาธิในการนอนทำงาน

ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งการทำสมาธิการมีสติการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพการลดความเครียดและการควบคุมตนเองทางอารมณ์ Here and Now!

เรานำเสนอการทำสมาธิและพอดแคสต์มากกว่า 150 รายการในภาษารัสเซียซึ่งจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในการทำสมาธิและได้รับประโยชน์มากมาย แอพทำสมาธิเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นนั่งสมาธิและสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การทำสมาธิแล้ว การทำสมาธิ 10 นาทีต่อวันเพียงพอที่จะเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดคลายความตึงเครียดการควบคุมตนเองทางอารมณ์สุขอนามัยของสติและการนอนหลับที่ดีขึ้น

🌿

ที่นี่และปัจจุบันคือโรงยิมของคุณสำหรับการทำสมาธิการฝึกการใช้ชีวิตอย่างมีสติการควบคุมตนเองทางอารมณ์การลดความเครียดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกการผ่อนคลายรวมถึงการเติมพลังทางจิตใจ ใช้เวลาอย่างน้อยและนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอแม้กระทั่ง 5-10 นาทีต่อวันโดยใช้แอปพลิเคชันของเราคุณจะพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ห้องสมุดทำสมาธิได้รับการอัปเดตอยู่ตลอดเวลาด้วยการทำสมาธิใหม่ ๆ ในหัวข้อที่น่าสนใจซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการพัฒนาตนเอง

🌿

เราจะช่วยให้คุณทำงานด้วยความตระหนักปรับปรุงสมาธิความจำความต้านทานความเครียดและเพิ่มผลผลิตในการทำงานผ่านการทำสมาธิและสติ เราต้องการให้การฝึกสมาธิและสติและการทำสมาธิกลายเป็นวัฒนธรรมองค์กรใหม่!

🌿

ในช่วง 10 วันแรกเราขอเสนอให้ทดลองใช้เนื้อหาทั้งหมดโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย หลังจาก 10 วันคุณสามารถทำสมาธิต่อไปได้ฟรีโดยมีเนื้อหาที่ จำกัด หรือสมัครสมาชิกรายเดือนแบบพรีเมียมรวมทั้งส่วนลด 3 เดือนหรือ 1 ปี การสมัครสมาชิกแบบชำระเงินช่วยให้เราพัฒนาแอปการทำสมาธิของเราต่อไปได้ การมีส่วนร่วมของคุณในการพัฒนาแอปพลิเคชันและความนิยมในการทำสมาธิและการฝึกสติในหมู่คนที่พูดภาษารัสเซียจะได้รับการชื่นชมอย่างมาก เราจะขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับคำติชมและคำสนับสนุนของคุณในบทวิจารณ์ของคุณ!

🌿

ด้วยการสนับสนุนโครงการนี้คุณจะสามารถทำสมาธิได้โดยไม่ต้องโฆษณาและไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตตลอดเวลา เมื่อคุณตื่นขึ้นมาเดินเล่นบนรถแท็กซี่บนเครื่องบินที่ทำงานก่อนนอนเมื่อคุณสะดวกและเลือกเนื้อหาที่ต้องการโดยไม่ต้องค้นหานาน ตัวอย่างเช่นวันนี้คุณอาจต้องการลดความกังวลหรือความตื่นตระหนกสงบสติอารมณ์ก่อนนำเสนอหรือลดความเจ็บปวด ปรับปรุงการนอนหลับในวันพรุ่งนี้หรือหยุดพักเพื่องีบหลับ วันมะรืนนี้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นหรือเชื่องนักวิจารณ์ภายในหรือความสับสนวุ่นวายทางจิตใจหรือเพิ่มประสิทธิผลในการทำงาน คุณเลือกสิ่งที่คุณต้องการและเมื่อไม่กี่วินาทีเพิ่มเสียงของธรรมชาติสำหรับการทำสมาธิติดตามความสำเร็จของคุณ

🌿

เราทำการตรวจสอบโดยละเอียดเกี่ยวกับงานวิจัยล่าสุดในภาษาอังกฤษและย่อความเป็นสมาธิ 10 นาที สมาธิของเรามีเฉพาะสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วโดยนักวิทยาศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำและตัวอย่างจากประสบการณ์ส่วนตัวเพื่อความชัดเจน

🌿

หลายคนพยายามฝึกสมาธิและการเจริญสติ แต่บ่อยครั้งไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เราจะช่วยคุณรักษาการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและสร้างนิสัยการทำสมาธิที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณลดความเครียดและความวิตกกังวลปรับปรุงการนอนหลับและเพิ่มพลังงานและสุขภาพโดยรวม เราจะช่วยคุณเอง!

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นนั่งสมาธิกับเราเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น!

ทีมงานโครงการที่นี่และเดี๋ยวนี้

ออสเตรเลีย

💚💚💚