Медитация и Осознанность - Зде

मेडिटेशन और माइंडफुलनेस।मेडिटेशन लेसन्स इन रशियनedमैडिटेशन फॉर वर्कleस्लीप

काम नींद में ध्यान केंद्रित परामर्श

ध्यान, स्वस्थ मन, स्वस्थ नींद, तनाव में कमी और भावनात्मक आत्म-नियमन की दुनिया में आपका स्वागत है यहां और अभी!

हम आपके ध्यान में रूसी में 150 से अधिक ध्यान और पॉडकास्ट लाते हैं, जो आपको ध्यान में मास्टर करने और इसके महान लाभों का अनुभव करने में मदद करेगा। ध्यान ऐप शुरुआती लोगों के लिए ध्यान लगाने और उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिनके पास पहले से ही ध्यान का अनुभव है। दिन में 10 मिनट का ध्यान तनाव प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, तनाव दूर करने, भावनात्मक आत्म-नियमन, चेतना की स्वच्छता और नींद में सुधार करने के लिए पर्याप्त है।

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यहां और अब आपका ध्यान के लिए जिम है, सचेत रहने के लिए प्रशिक्षण, भावनात्मक आत्म-नियमन, तनाव में कमी, चिंता और घबराहट, विश्राम, साथ ही मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान रिचार्ज। कम से कम समय व्यतीत करना और नियमित रूप से हमारे आवेदन का उपयोग करके दिन में 5-10 मिनट का ध्यान करना, आप अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। ध्यान पुस्तकालय लगातार दिलचस्प विषयों पर नए ध्यान के साथ अद्यतन किया जाता है जो स्वास्थ्य और व्यक्तिगत आत्म-विकास के लिए फायदेमंद होते हैं।

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हम आपको ध्यान और ध्यान के माध्यम से काम में जागरूकता, एकाग्रता में सुधार, स्मृति, तनाव प्रतिरोध और उत्पादकता में सुधार करने में मदद करेंगे। हम एक नई कॉर्पोरेट संस्कृति बनने के लिए ध्यान और माइंडफुलनेस और ध्यान अभ्यास चाहते हैं!

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पहले 10 दिनों के लिए, हम आपको सभी सामग्री पूरी तरह से निःशुल्क आज़माने की पेशकश करते हैं। 10 दिनों के बाद, आप सीमित सामग्री के साथ या प्रीमियम मासिक सदस्यता की सदस्यता के साथ-साथ 3 महीने या 1 साल के लिए मुफ्त में ध्यान जारी रख सकते हैं। एक सशुल्क सदस्यता हमें अपने ध्यान ऐप को जारी रखने की अनुमति देती है। आवेदन के विकास में आपका योगदान और रूसी-भाषी लोगों के बीच ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास के लोकप्रिय होने की बहुत सराहना की जाएगी। आपकी प्रतिक्रिया और आपकी समीक्षाओं में समर्थन के शब्दों के लिए हम आपके आभारी रहेंगे!

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परियोजना का समर्थन करके, आप विज्ञापन के बिना और निरंतर इंटरनेट की आवश्यकता के बिना ध्यान करने में सक्षम होंगे। जैसा कि आप जागते हैं, टहलने पर, टैक्सी में, हवाई जहाज पर, काम पर, बिस्तर पर जाने से पहले, जब यह आपके लिए सुविधाजनक हो, और लंबी खोजों के बिना वांछित सामग्री का चयन करें। उदाहरण के लिए, आज आप चिंता या घबराहट को कम करना चाहते हैं, प्रस्तुति से पहले शांत हो सकते हैं, या दर्द को कम कर सकते हैं। नींद में सुधार कल या झपकी के लिए एक ब्रेक ले लो। परसों, खुशी महसूस करें या अपने भीतर के आलोचक या मानसिक अराजकता को दूर करें या काम पर अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ। आप चुनते हैं कि आपको क्या चाहिए और कब, कुछ ही सेकंड में, ध्यान के लिए प्रकृति की आवाज़ें जोड़ें, अपनी उपलब्धियों का ध्यान रखें।

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हम अंग्रेजी में नवीनतम शोध और संक्षेपण की 10 मिनट की ध्यान में विस्तृत समीक्षा करते हैं। हमारे ध्यान में केवल वही होता है जो वैज्ञानिकों, प्रमुख विशेषज्ञों और स्पष्टता के लिए व्यक्तिगत अनुभव के उदाहरणों से साबित हुआ है।

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बहुत से लोग ध्यान और ध्यान में महारत हासिल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अक्सर वे वांछित परिणाम नहीं देते हैं। हम आपको एक नियमित अभ्यास बनाए रखने और स्वस्थ ध्यान की आदत बनाने में मदद करेंगे जो तनाव और चिंता को कम करने, नींद में सुधार और ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में आपकी सहायता करेगा। हम आपकी मदद करने में आपकी मदद करेंगे!

आवेदन डाउनलोड करें, हमारे साथ ध्यान करें, बेहतर के लिए अपना जीवन बदल दें!

प्रोजेक्ट टीम यहां और अभी

ऑस्ट्रेलिया

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