Mood Meter

1. Zaktualizowano 22 stycznia 2020 r

    Mood Meter pomaga zidentyfikować emocje w ciągu dnia i wspiera cię, gdy chcesz przejść na inną emocję. Korzystanie z miernika nastroju jest szybkie i łatwe, pomaga poszerzyć słownictwo emocjonalne i odkryć niuanse emocjonalne. Użyj miernika nastroju, aby:

    * Sprawdzaj regularnie swoje uczucia w pracy, w domu i o każdej porze.

    * Odkryj, co powoduje, że czujesz się tak, jak się czujesz i widzisz wzorce w swoich uczuciach w czasie.

    * Podziel się swoimi odprawami emocji z małym kręgiem rodziny, przyjaciół lub współpracowników.

    * Naucz się skutecznych strategii, które pomogą Ci regulować swoje uczucia i poprawić sposób zarządzania swoim życiem każdego dnia.

        Z czasem rozwiniesz umiejętności inteligencji emocjonalnej, które mogą ci pomóc we wszystkich dziedzinach życia.