Mood Meter

1. अद्यतन 22 जनवरी, 2020

    मनोदशा मीटर आपको पूरे दिन अपनी भावनाओं को पहचानने में मदद करता है और जब आप एक अलग भावना में बदलना चाहते हैं तो आपका समर्थन करता है। मूड मीटर का उपयोग त्वरित और आसान है, जिससे आप अपनी भावनात्मक शब्दावली का विस्तार कर सकते हैं और भावनात्मक बारीकियों की खोज कर सकते हैं। मूड मीटर का उपयोग करें:

    * चेक-इन नियमित रूप से अपनी भावनाओं के साथ काम पर, घर पर, कभी भी।

    * पता चलता है कि आप किस तरह से महसूस करते हैं, जिस तरह से आप करते हैं और समय के साथ अपनी भावनाओं में पैटर्न देखते हैं।

    * परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों के एक छोटे वृत्त के साथ अपनी भावना चेक-इन साझा करें।

    * अपनी भावनाओं को विनियमित करने और हर दिन अपने जीवन के प्रबंधन के तरीके को बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ सीखें।

        समय के साथ, आप भावनात्मक बुद्धि कौशल विकसित करेंगे जो आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में मदद कर सकता है।