Transform at Home

ナンバーワンの在宅変革プログラムが、無料で使用できるアプリ (永久無料) として利用できるようになりました。

完全無料の 28 日間の変身プログラム

- この 28 日間のプログラムは、世界のトップレベルの変革と減量の専門家によって作成されました。彼らは 30 年以上のトレーニングの知恵を活用し、大きな結果を生み出す 3 つの毎日のタスクを含むわかりやすいプログラムにまとめています。

すぐに作れる低カロリーレシピ

- Transform at Home には、低カロリーでありながら風味豊かな、簡単ですぐに食べられるレシピが 46 品あります。これらのレシピは予算に優しく、わずか 10 分ですぐに作れます。朝食、ランチ、ディナーに加えて、スナックやシェイクなどの新しいレシピが毎月登場します。

ビデオガイド付きワークアウトライブラリ

- あらゆるレベルに適した、それぞれわずか 10 分の 33 種類の自宅ワークアウトで変身しましょう。トップトレーナーによるビデオガイド付きセッションで、有酸素運動、ダンス、ボクシング、筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズをお楽しみください。多くの器具は必要ありません。小さなスペースとダンベルで十分です。

世界クラスのトレーナーからの変革のヒント

- 世界クラスのトレーナーによる 28 の特別なヒントで、変革を成功させる秘訣を解き明かしましょう!これらの 2 分間の短いミニレッスンでは、栄養、モチベーション、減量、全体的な健康状態についての強力な洞察が得られます。それぞれのヒントは知識の塊であり、あなたの体と人生を変えるための実践的な方法を提供します。