केटलवेल वर्कआउट्स के बारे में
कदम से कदम के साथ आप Kettlebell Workouts सिखाता है कि एक आवेदन
केटलबेल सभी घंटियाँ हैं, कोई सीटी नहीं। एक हैंडल के साथ एक मिनी बॉलिंग बॉल के समान, केटबलेल कार्डियो, ताकत और लचीलेपन प्रशिक्षण के लिए महान हैं।
अपनी पसंद का वजन उठाकर शुरू करो- महिलाओं को आम तौर पर आठ और 16 किलोग्राम वजन के बीच पकड़ लेना पड़ता है, जबकि पुरुष 16 से 32 किग्रा के लिए जाते हैं, हालांकि ये वज़न पसंद के अभ्यास के आधार पर अलग-अलग होते हैं।
(कम शुरू करने और अपने तरीके से काम करने में कोई नुकसान नहीं!) रेप्स और सेट तीव्रता और फिटनेस के स्तर पर निर्भर करेंगे, इनमें से अधिकतर कदमों के लिए, हम सुझाव देते हैं कि अच्छे फॉर्म के साथ 10-30 प्रतिनिधि के 3-5 सेट का लक्ष्य रखें।
(हम सब कुछ कोषेर सुनिश्चित करने के लिए एक ट्रेनर या केटलबल एपीआईओनाडो से शुरू करने का सुझाव देते हैं)।
यदि इनमें से कोई भी कैटलवेल कसरत, केटलवेल स्विंग कसरत, केटलवेल अभ्यास, केटलवेल वजन, सर्वश्रेष्ठ केटलबेल वजन, रूसी केटलबॉल जैसी परिचित हो जाती है! शुक्र है, आप सही जगह पर आए हैं यह एप्लिकेशन आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है उसे प्रदान करता है
रॉक करने के लिए तैयार? चलो इन केल्लेबल को स्विंग, छीन या स्वच्छ दे दो!
प्ले स्टोर में सर्वश्रेष्ठ केटलवेल वर्कआउट्स के लिए कोई 1 ऐप नहीं
सुविधा की सूची:
? कमाल 100 + कदम से कदम Kettlebell Workouts कदम।
? सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता वाले 100+ केटलवेल वर्कआउट्स
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? आप सभी अभ्यासों को सोशल मीडिया और अन्य को साझा कर सकते हैं
? आप पसंदीदा सूची में Kettlebell Workouts जोड़ सकते हैं
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? एप्लिकेशन ऑफ़लाइन कार्य करता है वॉलपेपर डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है
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अतिरिक्त ऐप जानकारी
नवीनतम संस्करण 7.1 में नया क्या है
Last updated on May 5, 2018
No 1 App For Kettlebell Workouts in Play Store
Feature List:
? Amazing 100+ Kettlebell Workouts Step by Step.
? 100+ Kettlebell Workouts in best quality.
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? You can share all exercise to social media and other
? You can add Kettlebell Workouts into favorite list
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? Application works offline. No need to download wallpapers.
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केटलवेल वर्कआउट्स स्क्रीनशॉट
