Tentang Latihan Kettlebell
Sebuah aplikasi yang mengajarkan Anda Kettlebell Workouts dengan langkah demi langkah
Kettlebells semua lonceng, tidak ada peluit. Menyerupai bola bowling mini dengan gagangnya, kettlebells bagus untuk latihan kardio, kekuatan, dan fleksibilitas.
Mulailah dengan memungut berat pilihan Anda-wanita biasanya meraih antara berat delapan dan 16 kg, sementara pria bertahan 16 sampai 32 kg, meskipun bobot ini bervariasi tergantung pada latihan pilihan.
(Tidak ada salahnya mulai rendah dan bekerja dengan cara Anda!) Reps dan set akan bergantung pada tingkat intensitas dan kebugaran, untuk sebagian besar pergerakan ini, kami merekomendasikan untuk mengarahkan 3-5 set 10-30 repetisi dengan bentuk yang baik.
(Sebaiknya kita mulai dengan pelatih atau penggemar kettlebell untuk memastikan semuanya halal).
Jika ini terdengar asing seperti latihan kettlebell, latihan ayunan ketel, latihan ketel, kettlebell, berat kettlebell terbaik, ketimun Rusia! Untungnya, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Aplikasi ini menawarkan semua yang anda butuhkan
Siap untuk rock? Mari kita beri ketlebells ini ayunan, ambil, atau bersihkan!
Tidak ada 1 App untuk Best Kettlebell Workouts di Play Store
Daftar Fitur:
? Menakjubkan 100+ Latihan Kettlebell Langkah demi Langkah.
? 100+ Kettlebell Workouts dengan kualitas terbaik.
? Banyak yang sempurna 100+ Kettlebell Workouts dalam Kualitas HD.
? Anda bisa berbagi semua latihan ke media sosial dan lainnya
? Anda dapat menambahkan Kettlebell Workouts ke dalam daftar favorit
? Memperbesar, memperkecil semua latihan.
? Aplikasi bekerja secara offline. Tidak perlu mendownload wallpaper.
Download sekarang dan nikmati aplikasi Workouts Kettlebell kami.
Informasi APL tambahan
Apa yang baru dalam versi terbaru 7.1
Last updated on May 5, 2018
No 1 App For Kettlebell Workouts in Play Store
Feature List:
? Amazing 100+ Kettlebell Workouts Step by Step.
? 100+ Kettlebell Workouts in best quality.
? Lots of perfect 100+ Kettlebell Workouts in HD Quality.
? You can share all exercise to social media and other
? You can add Kettlebell Workouts into favorite list
? Zoom in, zoom out for all exercise.
? Application works offline. No need to download wallpapers.
Download now and enjoy our Kettlebell Workouts applications.
Latihan Kettlebell Tangkapan layar
