AlterMe

بدن شما همیشه در حال صحبت است. AlterMe به شما کمک می کند گوش کنید و اقدام کنید.

برنامه AlterMe نتایج DNA شما، داده های بیومتریک بلادرنگ از AlterMe Ring و اهداف سلامتی شما را برای ایجاد یک برنامه شخصی که هر روز با بدن شما سازگار می شود، گرد هم می آورد. این به شما کمک می کند با بدن خود کار کنید، نه در برابر آن.

خواه هدف شما کاهش چربی، خواب بهتر، انرژی بیشتر یا ثبات پایدار باشد، AlterMe یک مکان ساده را در اختیار شما قرار می دهد تا در مسیر خود بمانید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

در داخل برنامه، شما دریافت خواهید کرد:

برنامه تناسب اندام شخصی

این یک رویکرد یک اندازه مناسب برای همه نیست. برنامه شما با استفاده از DNA، اهداف و پیشرفت در زمان واقعی شما ساخته شده است، بنابراین هر تمرین متناسب با بدن شما است. همانطور که پیشرفت می کنید، برنامه شما تنظیم می شود تا شما را در چالش، انگیزه و پیشرفت نگه دارد.

یک کتابخانه در حال تکامل از تمرینات ساخته شده برای بدن شما

تمرینات جدیدی دریافت کنید که با آمادگی و ریکاوری شما همخوانی دارد - از جمله تمرینات قدرتی، کاردیو، تحرک و سبک رزمی. هر جلسه با موسیقی تنظیم شده همراه است تا تمرکز و حرکت شما را حفظ کند.

محتوای بازیابی که از بدن و ذهن پشتیبانی می کند

به جلسات تنفس هدایت شده، کشش، مدیتیشن و یوگا دسترسی داشته باشید. کتابخانه بازیابی به طور منظم به روز می شود، بنابراین همیشه چیزی برای کمک به شما برای بازنشانی و شارژ مجدد وجود دارد.

ادغام یکپارچه با AlterMe Ring

ضربان قلب، HRV، خواب، فعالیت، ریکاوری و موارد دیگر را دنبال کنید — همه در یک مکان، تمام روز و شب.

برنامه تغذیه مبتنی بر DNA

بر اساس DNA و اهدافتان، دقیقاً بدانید که بدن شما به چه مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیاز دارد. یک هدف کالری روشن و توصیه‌های مبتنی بر علم برای ایجاد نتایج واقعی دریافت کنید.

بینش عملی که به شما کمک می کند بدن خود را درک کنید

ببینید خواب، استرس، حرکت و بهبودی شما در طول زمان چگونه تغییر می کند. روندهای روزانه، هفتگی و ماهانه را دنبال کنید تا الگوها را مشخص کنید، انتخاب های آگاهانه داشته باشید و با نیازهای بدن خود هماهنگ بمانید.