AlterMe

Cơ thể của bạn luôn nói chuyện. AlterMe giúp bạn lắng nghe và hành động.

Ứng dụng AlterMe tập hợp các kết quả DNA, dữ liệu sinh trắc học thời gian thực từ AlterMe Ring và các mục tiêu sức khỏe của bạn để tạo ra một kế hoạch cá nhân hóa phù hợp với cơ thể bạn mỗi ngày. Nó giúp bạn làm việc với cơ thể mình chứ không phải chống lại nó.

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm mỡ, ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn hay kiên trì lâu dài, AlterMe đều cung cấp cho bạn một nơi đơn giản để đi đúng hướng và tiếp tục tiến về phía trước.

Bên trong ứng dụng, bạn sẽ nhận được:

Chương trình thể dục cá nhân

Đây không phải là cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp cho tất cả. Chương trình của bạn được xây dựng dựa trên DNA, mục tiêu và tiến độ theo thời gian thực của bạn, vì vậy mọi bài tập đều được điều chỉnh phù hợp với cơ thể bạn. Khi bạn tiến bộ, kế hoạch của bạn sẽ điều chỉnh để giúp bạn luôn được thử thách, có động lực và tiến bộ.

Một thư viện các bài tập luyện đang phát triển được xây dựng cho cơ thể bạn

Nhận các bài tập mới phù hợp với sự sẵn sàng và phục hồi của bạn - bao gồm rèn luyện sức mạnh, tim mạch, khả năng di chuyển và phong cách chiến đấu. Mỗi buổi học đều được kết hợp với âm nhạc được tuyển chọn để giúp bạn tập trung và vận động.

Nội dung phục hồi hỗ trợ cơ thể và tâm trí

Truy cập các buổi tập thở, giãn cơ, thiền và yoga có hướng dẫn. Thư viện khôi phục được làm mới thường xuyên nên luôn có thứ gì đó giúp bạn thiết lập lại và nạp lại năng lượng.

Tích hợp liền mạch với AlterMe Ring

Theo dõi nhịp tim, HRV, giấc ngủ, hoạt động, quá trình phục hồi và hơn thế nữa — tất cả ở cùng một nơi, cả ngày lẫn đêm.

Kế hoạch dinh dưỡng dựa trên DNA

Tìm hiểu chính xác lượng protein, chất béo và carbs mà cơ thể bạn cần dựa trên DNA và mục tiêu của bạn. Nhận mục tiêu calo rõ ràng và các khuyến nghị dựa trên cơ sở khoa học để mang lại kết quả thực sự.

Những hiểu biết sâu sắc có thể hành động giúp bạn hiểu cơ thể mình

Xem giấc ngủ, mức độ căng thẳng, chuyển động và quá trình phục hồi của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian. Theo dõi các xu hướng hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng để phát hiện các xu hướng, đưa ra lựa chọn sáng suốt và phù hợp với nhu cầu của cơ thể bạn.