Exercício em casa sem ferramentas

Uma coleção de exercícios de exercícios em casa sem ferramentas completas

Muitas pessoas relutam em se exercitar regularmente porque se sentem incapazes de pagar por uma associação em um centro de fitness ou personal trainer. Mesmo que o exercício para musculação ou perda de peso nem sempre tenha que ser feito com a ajuda de uma ferramenta. Existem vários movimentos esportivos sem ferramentas que você pode fazer em casa, mas não reduza os benefícios de deixar seu corpo em forma.

Este é um movimento sem equipamento de fitness que você pode praticar sozinho em casa!