उपकरण के बिना घर व्यायाम

पूर्ण उपकरणों के बिना घर व्यायाम अभ्यास का एक संग्रह

बहुत से लोग नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए अनिच्छुक होते हैं क्योंकि वे फिटनेस सेंटर या व्यक्तिगत ट्रेनर की सदस्यता के लिए भुगतान करने में असमर्थ महसूस करते हैं। हालांकि बॉडी बिल्डिंग या वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करना हमेशा एक टूल की मदद से नहीं होता है। बिना उपकरण के कई स्पोर्ट्स मूवमेंट हैं जो आप घर पर कर सकते हैं, लेकिन अपने शरीर को फिटर बनाने के लाभों को कम न करें।

यह फिटनेस उपकरणों के बिना एक आंदोलन है जिसे आप घर पर खुद अभ्यास कर सकते हैं!