ReActiva

রিঅ্যাক্টিভা — কোম্পানি এবং ব্যক্তিদের জন্য সক্রিয় বিরতি

রিঅ্যাক্টিভা হলো একটি সক্রিয় বিরতির অ্যাপ, যা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে কাটান বা পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ করেন। এতে রয়েছে সংক্ষিপ্ত, ভয়েস-নির্দেশিত ব্যায়ামের রুটিন, যা আপনার ওয়ার্কস্টেশনে, কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই এবং মাত্র কয়েক মিনিটে করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

সক্রিয় বিরতি কেন নেবেন?

সক্রিয় বিরতি চোখের উপর চাপ কমায়, ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের টান দূর করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। পেশী ও হাড়ের আঘাত এবং কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম প্রতিরোধের জন্য এটি পেশাগত স্বাস্থ্য ও সুরক্ষা ব্যবস্থাপনা সিস্টেম (OHSMS)-এর একটি প্রধান হাতিয়ার।

রিঅ্যাক্টিভাতে আপনি যা পাবেন

• ভয়েস নির্দেশনা (TTS) এবং ভিজ্যুয়াল সংকেত সহ ধাপে ধাপে নির্দেশিত ব্যায়াম।

• চোখ, ঘাড়, কাঁধ, বাহু, হাত, পিঠ, কোমর, পা এবং মনের জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম।

• ভিজ্যুয়াল নির্দেশনা এবং ৪-৭-৮ ও স্কয়ার ব্রিদিং-এর মতো কৌশল সহ শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি।

• মনকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মিনি-গেম।

• ইউটিউবে সক্রিয় বিরতির নির্বাচিত ভিডিও।

• পেশাগতভাবে পরিমাপ করা বিরতি: দৃষ্টিগত, গ্রীবাদেশীয়, অঙ্গবিন্যাসগত, রক্তসংবহনগত, মানসিক এবং সম্পূর্ণ।

কোম্পানির জন্য

• আপনার কোম্পানির অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং এলাকা, শিফট, অবস্থান বা কাজের ধরন অনুযায়ী গ্রুপ পরিচালনা করুন।

• কোডের মাধ্যমে কর্মীদের আমন্ত্রণ জানান এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে অ্যাপে তাদের তৈরি করুন।

• নিজস্ব বিরতি ডিজাইন করুন এবং প্রতিটি গ্রুপের জন্য কোনগুলো প্রযোজ্য হবে তা নির্ধারণ করুন।

• আপনার পছন্দের সময়ে প্রতিটি গ্রুপের জন্য স্বয়ংক্রিয় রিমাইন্ডার নির্ধারণ করুন।

• কর্মী, গ্রুপ এবং কোম্পানি অনুযায়ী কার্যকলাপের রিপোর্ট দেখুন এবং আপনার পেশাগত স্বাস্থ্য ও সুরক্ষা বিভাগের জন্য পিডিএফ এক্সপোর্ট করুন।

• গ্রুপ ম্যানেজার: কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণ না হারিয়েই প্রশাসনিক কাজ অর্পণ করুন।

• পিডিএফ ফরম্যাটে নির্দেশকসহ একটি সম্পূর্ণ সক্রিয় বিরতি প্রোগ্রাম তৈরি করুন।

ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য

• রেজিস্ট্রেশন এবং ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই এটি ব্যবহার করুন।

• সারাদিন ধরে আপনার নিজের রিমাইন্ডার নির্ধারণ করুন।

• আপনার পছন্দের বিরতিগুলো সংরক্ষণ করুন এবং নিজস্ব রুটিন তৈরি করুন।

• আপনি রেজিস্টার করলে, আপনার ডেটা বিভিন্ন ডিভাইসে সিঙ্ক হয়ে যাবে।

মূল বৈশিষ্ট্যসমূহ

• প্রতিটি ব্যায়ামের সময় আপনাকে সঙ্গ দেওয়ার জন্য স্প্যানিশ ভাষায় ভয়েস গাইডেন্স।

• আপনার শরীরের যেকোনো অংশের সাথে মিলিয়ে অনুশীলন করার জন্য মিরর অপশনসহ ডেমোনস্ট্রেশন ভিডিও।

• বিরতি শুরু করার আগে তা দেখার জন্য প্রিভিউ মোড।

• অফলাইনে কাজ করে: আপনার রুটিনগুলো সবসময় উপলব্ধ থাকে।

• সকল বয়সের জন্য পরিচ্ছন্ন, সহজলভ্য এবং ব্যবহার-বান্ধব ডিজাইন।

• স্মার্ট নোটিফিকেশন, যাতে আপনি আপনার বিরতির কথা ভুলে না যান।

যাদের জন্য আদর্শ

অফিস, কল সেন্টার, প্রশাসনিক দল, ড্রাইভার, অপারেশনাল স্টাফ, ফ্রিল্যান্সার, শিক্ষার্থী, গেমার এবং যারা দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে কাজ করেন।

আপনার দলের যত্ন নিন। নিজের যত্ন নিন। ReActiva ডাউনলোড করুন এবং আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় সক্রিয় বিশ্রাম দিন।

শর্তাবলী: https://reactiva.app/terminos-de-uso

গোপনীয়তা নীতি: https://reactiva.app/politica-de-privacidad

ডেটা মুছে ফেলা: https://movilixa.com/contacto/

আপনার কোম্পানিতে ReActiva বাস্তবায়নে সাহায্যের প্রয়োজন? ব্যক্তিগতকৃত সহায়তার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।