ErgZone

ErgZone হল একটি অত্যাধুনিক ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম যা আপনার অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে অপ্টিমাইজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার Concept2, RP3, Rogue, WaterRower, বা FTMS-সক্ষম মেশিনের সাথে নির্বিঘ্নে একত্রিত করে, ErgZone আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে রিয়েল-টাইম কর্মক্ষমতা ডেটা, ব্যক্তিগতকৃত পেসিং এবং আকর্ষক চ্যালেঞ্জ প্রদান করে।

কেন ErgZone চয়ন করুন?

আপনার প্রশিক্ষণকে স্ট্রীমলাইন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ErgZone সেটআপের সময় কমিয়ে দেয়, মনিটর কনফিগারেশনগুলিকে স্বয়ংক্রিয় করে, এবং সমালোচনামূলক মেট্রিক্স গণনা করে যাতে আপনি প্রস্তুতিতে নয়, কর্মক্ষমতার উপর ফোকাস করতে পারেন।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• সহজ মনিটর সেটআপ: ম্যানুয়ালি ব্যবধান সেট করার দরকার নেই – কেবল এর্গোমিটারের সাথে সংযোগ করুন এবং অ্যাপটি বাকিগুলি পরিচালনা করে৷ এখুনি চলতে শুরু করুন।

• লাইভ মেট্রিক্স: সময়, দূরত্ব, গতি, স্ট্রোক/মিনিট (SPM), ক্যালোরি, ওয়াট, হার্ট রেট (HR) জোন এবং আরও অনেক কিছু সহ ওয়ার্কআউটের সময় রিয়েল-টাইম ডেটা দেখুন৷

• স্মার্ট ইন্টারভাল পেসিং: ব্যক্তিগত বেঞ্চমার্কের উপর ভিত্তি করে প্রতি ব্যবধানে প্রস্তাবিত গতি (রোয়িং এবং স্কিিংয়ের জন্য 1K, 2K, 5K; সাইকেল চালানোর জন্য 2K, 4K, 10K)।

• রিয়েল-টাইম সতর্কতা: তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া যদি আপনার গতি, SPM, বা বিভক্ত সময় লক্ষ্য থেকে সরে যায়।

• ওয়ার্কআউটের বৈচিত্র্য: মিশ্র বা ওজনযুক্ত ওয়ার্কআউটের জন্য নমনীয়তার সাথে সময়, দূরত্ব বা ক্যালোরি দ্বারা প্রশিক্ষণের বিকল্প।

• দৈনিক ওয়ার্কআউটস: দিনের কনসেপ্ট2 ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করুন, এছাড়াও শীর্ষ প্রশিক্ষকদের থেকে ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাগুলি আবিষ্কার করুন৷

• পারফরম্যান্সের ইতিহাস: আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করুন, হার্ট রেট অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং মূল মেট্রিক্স নিরীক্ষণ করুন৷

• প্রতিযোগিতা করুন এবং সংযোগ করুন: চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন, ErgFlix ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন এবং আমাদের অংশীদার কোচদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা সাপ্তাহিক ফ্রি ওয়ার্কআউটগুলি প্রকাশ করেন।

• ডিফল্ট মেট্রিক্সের বাইরে: স্ট্রোক গণনা, ড্র্যাগ ফ্যাক্টর (ডিএফ), ক্যালোরি, ওয়াট, এসপিআই, এইচআর জোন এবং আরও অনেক কিছুর মতো উন্নত মেট্রিক্স ট্র্যাক করুন।

• স্বয়ংক্রিয় সিঙ্কিং: ফলাফলগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কনসেপ্ট2 লগবুকে আপলোড করা হয়।

প্রিমিয়াম টুলের জন্য ErgZone+ আনলক করুন:

• উন্নত মেট্রিক্স এবং গ্রাফ: প্রতিটি ব্যবধানের পোস্ট-ওয়ার্কআউট হার্ট রেট এবং পাওয়ার জোন একটি একক গ্রাফে দেখুন।

• প্রসারিত মেট্রিক্স: অ্যাক্সেস ড্রাইভ দৈর্ঘ্য, সর্বোচ্চ শক্তি, গড় ফোর্স, ফোর্স কার্ভ এবং আরও অনেক কিছু। সহজ সেটআপের জন্য অ্যাপটি আপনার সর্বশেষ-ব্যবহৃত মেট্রিক্স মনে রাখে।

• টাইম ক্যাপ এবং এএমআরএপি: বাড়তি বহুমুখীতার জন্য, স্বয়ংক্রিয় টাইম-ক্যাপড ওয়ার্কআউট এবং এএমআরএপি (যতটা সম্ভব রাউন্ড) ব্যবহার করুন।

• নমনীয় লক্ষ্য: FTP (ফাংশনাল থ্রেশহোল্ড পাওয়ার), SPI বা ওয়াট শতাংশের মতো পাওয়ার মেট্রিক্স ব্যবহার করে ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সেট করুন।

• ReRow, ReSki, ReRide: পূর্ববর্তী সেশনগুলি পুনরায় দেখুন এবং আপনার গতি বা সময়কে হারানোর চেষ্টা করুন৷

• সম্প্রদায়গুলি: সম্প্রদায়গুলি তৈরি করুন এবং যোগদান করুন, ওয়ার্কআউটগুলি ভাগ করুন এবং বন্ধুদের সাথে জড়িত হন৷ একটি মজাদার, প্রতিযোগিতামূলক প্রান্তের জন্য লিডারবোর্ড সক্ষম করুন৷

• হার্ট রেট মনিটর: ওয়ার্কআউটের সময় রিয়েল-টাইমে আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করতে আপনার প্রিয় ব্লুটুথ এইচআরএম সংযুক্ত করুন।

• ওয়েব ড্যাশবোর্ড: ওয়ার্কআউট পরিচালনা করুন, প্রশিক্ষণের সময়সূচী করুন এবং কম্পিউটারে লাইভ পরিসংখ্যান দেখুন।

• মাল্টিএর্গ ওয়ার্কআউট: একটি ওয়ার্কআউটে দুটি বা তিনটি কনসেপ্ট2 মেশিনকে অন্তর্ভুক্ত করে কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।

• গতিশীল ব্যবধানের তীব্রতা: পূর্ববর্তী ব্যবধানের উপর ভিত্তি করে ওয়ার্কআউটের গতি সেট করুন।

• আপনার প্রশিক্ষণ সংগঠিত করুন: আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং সংগঠিত করার জন্য গ্রুপ, লাইব্রেরি এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন।

• ফিট ওয়ার্কআউট: ওয়েট ট্রেনিং, হাইরক্স, ক্রসফিট ইত্যাদির মতো অ-অর্গ ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন।

প্রয়োজনীয়তা:

• সমর্থিত মেশিন: Concept2 RowErg, BikeErg, PM5 সহ SkiErg, RP3 Rower, Rogue Echo Bike or Rower, WaterRower S4 (comModule বা CR BLE সহ), FTMS-সক্ষম মেশিন।

• ডিভাইস: ফোন বা ট্যাবলেট