Trena

لم يكن التدريب وتحقيق أهدافك بهذه السهولة والمتعة من قبل

Trena تطبيقٌ صمّمه مدربو لياقة بدنية لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية، مثل بناء كتلة عضلية، وتحسين لياقتك البدنية، أو تحديد قوامك، من خلال برامج تدريبية مُحسّنة تناسب مستوى لياقتك البدنية ومصممة لتكون سهلة الاستخدام.

لماذا تستخدم TRENA؟

تم تحسين البرامج التدريبية المُولّدة بواسطة خوارزميتنا الذكية لتعظيم تحفيز عضلاتك بأفضل التمارين، مما يجعل جلساتك ممتعة وفعالة قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان وقتك ضيقًا، فلدينا برامج تدريبية سريعة يمكنك إكمالها في أقل من 60 دقيقة.

مع ترينا، يمكنك:

- متابعة التمارين بسلاسة وتعلم التقنية الصحيحة

- حفظ الأوزان للتمارين التي تؤديها

- تتبع الوقت المستغرق لكل مجموعة، بالإضافة إلى روتينك اليومي

- تحديد أولوية لمجموعة عضلية ترغب في استهدافها

- استبدال التمارين التي لا ترغب بها في روتينك بتمارين بديلة

هل يمكنني التدرب في المنزل؟

بالتأكيد! يتيح لك ترينا الاختيار بين التدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، واختيار نوع الأوزان أو الأجهزة التي ترغب في استخدامها، والأيام التي ترغب في التدرب فيها، من بين خيارات أخرى. يمكنك التدرب من راحة منزلك في الوقت الذي تفضله مع تمارين مختارة خصيصًا لهذا الغرض.

تقدم مع ترينا!

يحدد لك نظامنا مجموعات وتكرارات تُعزز عضلاتك وفقًا لمستوى لياقتك البدنية الأولي. مع تقدمك وتحقيقك للمعايير التي نطلبها منك، سيتطور روتينك لتتمكن من مواصلة زيادة كتلة عضلاتك ومواصلة تحسين مستواك.