Tredict

Nền tảng lập kế hoạch tập luyện và phân tích hoạt động dành cho người chạy bộ, người đi xe đạp, người bơi lội và nhiều hơn nữa. Dành cho vận động viên và huấn luyện viên. Theo dõi kỹ thuật, phân tích số liệu và dự đoán hiệu suất. Tương thích với tất cả các đồng hồ và thiết bị thể thao chính. Từ năm 2020.

PHÂN TÍCH HOẠT ĐỘNG CHI TIẾT

Phân tích các bài tập của bạn với hơn 100 số liệu có thể cấu hình và lập trình. Khám phá

chuỗi thời gian về nhịp tim, công suất, tốc độ, nhịp bước, độ cao và nhiều hơn nữa.

Các chỉ số hiệu quả như VO2max, Hệ số công suất nhịp tim,

Hệ số nhịp độ và Hiệu quả chạy bộ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc

về hiệu suất và thể lực của bạn.

LẬP KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN CÓ CẤU TRÚC

Tạo các bài tập có cấu trúc với mục tiêu nhịp tim, công suất hoặc tốc độ chính xác.

Xác định các khoảng thời gian, số lần lặp lại và các phân đoạn phục hồi, hoặc lưu

các bài tập dưới dạng mẫu có thể tái sử dụng. Các bài tập đã lên kế hoạch được tự động đẩy

đến đồng hồ thể thao của bạn trước khi tập luyện.

KẾT NỐI THIẾT BỊ

Tự động đồng bộ hóa các hoạt động đã hoàn thành và đẩy các bài tập đã lên kế hoạch đến thiết bị của bạn. Các ứng dụng được hỗ trợ bao gồm Garmin, Suunto, Coros, Wahoo,

Polar, Concept2, Zwift (qua trình kết nối), Oura Ring, Withings, Dropbox,

và nhiều hơn nữa.

KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP CÓ THỂ TÁI SỬ DỤNG

Xây dựng các kế hoạch luyện tập nhiều giai đoạn với tư cách là huấn luyện viên hoặc vận động viên và áp dụng chúng cho bản thân hoặc các vận động viên của bạn.

Nếu muốn, bạn có thể xuất bản kế hoạch của mình miễn phí theo giấy phép Creative Commons hoặc bán trực tiếp thông qua Tredict. Không mất phí bán hàng, chỉ mất phí giao dịch PayPal.

MÔ HÌNH VÙNG & KHẢ NĂNG

Xác định các vùng nhịp tim, công suất và tốc độ tùy chỉnh với ngày hiệu lực và phạm vi cường độ riêng lẻ. Theo dõi các giá trị khả năng như FTP, FTPa, hrMax và LTHR. Mỗi lần sửa đổi dựa trên ngày sẽ có hiệu lực kể từ ngày bắt đầu, giữ nguyên các bài tập và đánh giá cũ khi thể lực của bạn phát triển.

MÔ HÌNH NỖ LỰC TINH CHỈNH

Đường cong hình thức chính xác của Tredict hiển thị thể lực hiện tại, mức độ mệt mỏi và khả năng phục hồi của bạn một cách nhanh chóng. Sử dụng bản xem trước hiệu suất để lập kế hoạch cho khối luyện tập tiếp theo của bạn một cách tự tin.

THÔNG SỐ CƠ THỂ & PHỤC HỒI

Theo dõi cân nặng, lượng mỡ cơ thể, HRV và nhịp tim nghỉ ngơi cùng với

khối lượng luyện tập của bạn. Đường cơ sở xu hướng cho thấy quá trình phục hồi ảnh hưởng đến hiệu suất như thế nào.

KỶ LỤC CÁ NHÂN & ĐƯỜNG CONG HIỆU SUẤT

Tredict theo dõi thành tích cá nhân tốt nhất của bạn theo khoảng cách và thời gian trên tất cả các

hoạt động. Đường cong hiệu suất hiển thị giá trị trung bình tối đa của bạn về

công suất và tốc độ.

TÍCH HỢP AI - MÁY CHỦ TREDICT MCP

Kết nối Tredict với trợ lý AI yêu thích của bạn bằng cách sử dụng Máy chủ Tredict MCP.

Tương thích với Claude, ChatGPT và bất kỳ LLM nào hỗ trợ

Giao thức Ngữ cảnh Mô hình. Phân tích lịch sử luyện tập của bạn, tạo kế hoạch luyện tập,

hoặc tạo các bài tập có cấu trúc, tất cả đều trong một cuộc trò chuyện tự nhiên.

KẾT NỐI HUẤN LUYỆN VIÊN & VẬN ĐỘNG VIÊN

Huấn luyện viên và câu lạc bộ có thể quản lý vận động viên của họ bằng tài khoản miễn phí. Kết nối với vận động viên, xem và

chỉnh sửa lịch luyện tập của họ, lập kế hoạch các giai đoạn luyện tập và gửi phản hồi trực tiếp về các hoạt động. Vận động viên luôn kiểm soát được cài đặt quyền riêng tư của mình.

DANH MỤC HUẤN LUYỆN VIÊN

Được tìm thấy với tư cách là huấn luyện viên hoặc tìm người hướng dẫn phù hợp. Danh mục huấn luyện viên miễn phí của Tredict kết nối vận động viên và huấn luyện viên.

ĐỒNG BỘ LỊCH

Đăng ký lịch tập luyện Tredict của bạn trong bất kỳ ứng dụng lịch nào. Google Calendar, Outlook hoặc iCal. Các bài tập đã lên kế hoạch của bạn luôn được đồng bộ.

CHIA SẺ HOẠT ĐỘNG

Tạo hình ảnh hoạt động có thể chia sẻ ở định dạng vuông, story hoặc ngang.

Tạo liên kết công khai hoặc nhúng hoạt động trên blog hoặc trang web của bạn.

BẢO MẬT THEO THIẾT KẾ

Không có cookie theo dõi. Không có tập lệnh quảng cáo của bên thứ ba. Không bán dữ liệu.

Tuân thủ GDPR. Dữ liệu tập luyện của bạn luôn thuộc về bạn.

Hoạt động với tất cả các đồng hồ và thiết bị thể thao chính.

Dùng thử miễn phí 3 tháng. Không cần thẻ tín dụng.