FODMAP Helper

Một FODMAP ứng dụng chế độ ăn uống thân thiện, đối với những người bị IBS hoặc sau một chế độ ăn uống FODMAP thấp.

Trình trợ giúp FODMAP - Đồng hành Ăn kiêng

Ứng dụng này giúp xác định các thực phẩm FODMAP cao và thấp dễ dàng hơn để giúp bạn với chế độ ăn uống thân thiện với FODMAP của bạn. Điều này có thể hữu ích trong việc giảm các triệu chứng cho những người bị IBS, hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn, viêm đại tràng, không dung nạp lactose và các không dung nạp thức ăn khác, nhạy cảm với thức ăn và các vấn đề về dạ dày.

Các tính năng bao gồm:

- Danh sách thực phẩm toàn diện và có hoặc không là thực phẩm FODMAP thấp, để tìm kiếm các loại thực phẩm không làm trầm trọng thêm IBS của bạn dễ dàng hơn.

- Tìm kiếm theo tên và danh mục thực phẩm.

- Chế độ ăn uống tổng hợp FODMAP và hội chứng ruột kích thích, IBS, bệnh Crohn, viêm đại tràng và -

- Không dung nạp lactose và các thông tin nhạy cảm với thức ăn khác.

- Chi tiết bổ sung về các phân tích cụ thể của từng loại thực phẩm và cho dù đó là cao, trung bình hoặc thấp trong các danh mục chính của Polyols, Oligos, Fructose và Lactose.

Tính năng Cao cấp Bao gồm:

Kinh nghiệm của tôi - Đăng nhập kinh nghiệm cá nhân của bạn với các loại thực phẩm để xác định xem thực phẩm có phù hợp với bạn không kể nội dung FODMAP của nó. Đánh giá liệu bạn có phản ứng tốt hay xấu với thức ăn sau khi ăn, sau đó để lại ghi chú chi tiết để bạn biết lần sau khi thức ăn nói như thế sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Trải nghiệm cộng đồng - Xem cách cộng đồng phản ứng với thức ăn qua xếp hạng Trải nghiệm của tôi ẩn danh. Điều này sẽ cho bạn biết nếu phần lớn người dùng ứng dụng có phản ứng tốt hay xấu với đồ ăn.

Kinh nghiệm của tôi và phân tích dữ liệu Trải nghiệm cộng đồng - Đồ thị và phân tích dữ liệu kinh nghiệm của tôi cho thấy kinh nghiệm và dữ liệu kinh nghiệm cộng đồng của bạn theo định dạng hữu ích và trực quan để cho bạn thấy những phản ứng tốt và xấu đối với các loại thực phẩm khác nhau. là.

Thách thức - Chế độ ăn FODMAP là một chế độ ăn uống loại bỏ cho bệnh IBS, bệnh GI và nhạy cảm với thức ăn. Khi bạn đã loại bỏ tất cả các loại thực phẩm FODMAP cao khỏi chế độ ăn uống của mình, bạn có thể thử thách thức ăn để xác định xem chúng có phù hợp với bạn hay không. Điều này cho phép bạn giới thiệu các loại thực phẩm này trở lại bữa ăn thường xuyên của bạn một lần và theo dõi trải nghiệm của bạn với mỗi thực phẩm sau ba ngày để xác định xem nó có hoạt động trong chế độ ăn uống thân thiện với FODMAP của bạn hay không. Thêm chi tiết về những thách thức được chứa trong ứng dụng.

Giới thiệu về FODMAP và IBS

FODMAP là carbohydrate ngắn mạch được hấp thụ kém ở ruột non, đặc biệt là đối với những người có hội chứng ruột kích thích, IBS, bệnh Crohn, viêm đại tràng, không dung nạp lactose, không dung nạp gluten, không dung nạp thức ăn khác và nhạy cảm dạ dày. Chúng bao gồm các polyme oligo-saccharide chuỗi ngắn của fructose và galactooligosaccharides, disaccharide (lactose), monosaccharides (fructose), và rượu đường (polyols).

Thuật ngữ này là một từ viết tắt, bắt nguồn từ:

* Lên men

* Oligo-

* Di-

* Mono-saccharides

* Và

* Polyols

Mặc dù các carb đặc biệt này có trong thực phẩm chúng ta ăn, hạn chế chế độ ăn uống được cải thiện ở những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) và các rối loạn tiêu hóa chức năng khác (FGID) như Lactose Intolerance, Gluten Intolerance, Crohn's disease , Viêm đại tràng và các nhạy cảm về dạ dày khác. Trước khi hình thành khái niệm FODMAP, chế độ ăn uống hiếm khi được sử dụng làm liệu pháp điều trị đầu tiên cho việc quản lý IBS, Crohn's, Colitis, không dung nạp lactose và các FGID khác.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một nhóm các triệu chứng - bao gồm đau bụng và thay đổi mô hình chuyển động của ruột mà không có bằng chứng về tổn thương cơ bản. Các triệu chứng chính của IBS là đau bụng, khó chịu liên quan đến tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên và thay đổi thói quen đi tiêu.

DISCLAIMER:

Chúng tôi không thực hiện bất kỳ thử nghiệm nào. Tất cả các dữ liệu được biên dịch nên được sử dụng làm nguyên tắc không phải là cơ sở của thực tế. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới. Thông tin chung này không nhằm mục đích chẩn đoán bất kỳ tình trạng y tế nào hoặc để thay thế lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.