FODMAP Helper

Eine FODMAP freundliche Ernährung App, für Menschen mit IBS oder im Anschluss an eine niedrige FODMAP Ernährung.

FODMAP-Helfer - Diät-Begleiter

Diese App erleichtert die Identifizierung von hohen und niedrigen FODMAP-Lebensmitteln mit Ihrer FODMAP-freundlichen Ernährung. Dies kann bei der Verringerung der Symptome für Menschen mit IBS, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis, Laktoseintoleranz und verschiedene andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nahrungsmittelempfindlichkeiten und Magenprobleme hilfreich sein.

Zu den Funktionen gehören:

- Umfassende Liste von Lebensmitteln und ob sie niedrige FODMAP-Lebensmittel sind oder nicht, um das Auffinden von Lebensmitteln zu erleichtern, die Ihr IBS nicht verschlimmern.

- Suche nach Lebensmittelnamen und -kategorie.

- Allgemeine FODMAP Diät und Reizdarmsyndrom, IBS, Morbus Crohn, Colitis, und -

- Laktoseintoleranz und andere Lebensmittelempfindlichkeiten info.

- Zusätzliche Angaben zur spezifischen Aufschlüsselung jedes Lebensmittels und ob es in den Hauptkategorien Polyole, Oligos, Fructose und Laktose hoch, mittel oder niedrig ist.

Premium-Funktionen umfassen:

Meine Erfahrung - Protokollieren Sie Ihre persönlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln, um festzustellen, ob ein Lebensmittel für Sie unabhängig von seinem FODMAP-Gehalt funktioniert. Bewerten Sie, ob Sie eine gute oder schlechte Reaktion auf ein Essen hatten, nachdem Sie es gegessen haben, dann hinterlassen Sie detaillierte Notizen, damit Sie für das nächste Mal wissen, wie sich dieses Essen auf Sie auswirkt.

Community-Erfahrung - Sehen Sie, wie die Community über anonymisierte My Experience-Bewertungen auf ein Essen reagiert hat. Dadurch erfahren Sie, ob die Mehrheit der Nutzer der App gut oder schlecht auf ein Lebensmittel reagiert hat.

Meine Erfahrung und Community-Erfahrung Datenanalyse - Erweiterte Graphen und Datenanalyse präsentieren Ihnen meine Erfahrungen und Community-Erlebnisdaten in einem nützlichen und intuitiven Format, um Ihnen Aufschlüsselungen der guten und schlechten Reaktionen auf die verschiedenen Lebensmittelkategorien sowie Ihre schlimmsten Lebensmittel zu zeigen sind.

Herausforderung - Die FODMAP-Diät ist eine Eliminationsdiät für IBS, GI-Erkrankungen und Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Sobald Sie alle hohen FODMAP-Lebensmittel aus Ihrer Ernährung eliminiert haben, können Sie Lebensmittel herausfordern, um festzustellen, ob sie für Sie arbeiten. Dadurch können Sie diese Nahrungsmittel nacheinander in Ihre normalen Mahlzeiten einführen und Ihre Erfahrung mit jedem Essen nach drei Tagen verfolgen, um festzustellen, ob es in Ihrer FODMAP-freundlichen Diät funktioniert. Weitere Details zu Herausforderungen sind in der App enthalten.

Über FODMAPs und IBS

FODMAPs sind kurzkettige Kohlenhydrate, die im Dünndarm schlecht absorbiert werden, insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Kolitis, Lactose-Intoleranz, Glutenintoleranz, anderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Magensensitivitäten. Sie umfassen kurzkettige Oligosaccharidpolymere von Fructose und Galactooligosacchariden, Disacchariden (Lactose), Monosacchariden (Fructose) und Zuckeralkoholen (Polyolen).

Der Begriff ist ein Akronym, abgeleitet von:

* Fermentierbar

* Oligo

* Di-

* Monosaccharide

*Und

* Polyole

Obwohl diese spezifischen Kohlenhydrate natürlicherweise in den Nahrungsmitteln vorhanden sind, die wir essen, wurde eine Diätbeschränkung gefunden, um die Symptomkontrolle bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und anderen funktionellen gastrointestinalen Störungen (FGID), wie Laktoseintoleranz, Glutenintoleranz, Morbus Crohn, zu verbessern , Kolitis und andere Magenempfindlichkeiten. Vor der Bildung des FODMAP-Konzepts wurde die Diät selten als Erstlinientherapie zur Behandlung von IBS, Morbus Crohn, Kolitis, Laktoseintoleranz und anderen FGID verwendet.

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Gruppe von Symptomen - einschließlich Bauchschmerzen und Veränderungen der Stuhlgangmuster ohne Anzeichen von zugrunde liegenden Schäden. Die Hauptsymptome von IBS sind Bauchschmerzen, Unbehagen in Verbindung mit häufigem Durchfall oder Verstopfung und eine Veränderung der Stuhlgewohnheiten.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

Wir führen selbst keine Tests durch. Alle zusammengetragenen Daten sollten nicht als Grundlage, sondern als Richtlinie verwendet werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen. Diese allgemeinen Informationen dienen nicht dazu, einen medizinischen Zustand zu diagnostizieren oder den Rat Ihres Arztes zu ersetzen.