FODMAP Helper

一個FODMAP友好飲食的應用程序，與IBS的人或以下的低FODMAP飲食。

FODMAP Helper - Diet Companion

這個應用程序使您可以更容易地識別高低FODMAP食物，以幫助您進行FODMAP友好飲食。這有助於減輕IBS患者，腸易激綜合徵，克羅恩病，結腸炎，乳糖不耐症和各種其他食物不耐受，食物敏感性和胃病的症狀。

功能包括：

- 全面的食品清單以及它們是否是低FODMAP食品，以便找到不會使您的IBS更容易加劇的食品。

- 按食品名稱和類別搜索。

- 一般FODMAP飲食和腸易激綜合徵，IBS，克羅恩病，結腸炎和 -

- 乳糖不耐症和其他食物敏感信息。

- 關於每種食物的具體分類的其他詳細信息，以及多元醇，寡糖，果糖和乳糖的主要類別中的高，中或低。

高級功能包括：

我的經驗 - 記錄您的食物個人經驗，以確定食物是否適合您，無論其FODMAP內容如何。評價你吃完食物後對食物的好壞反應，然後留下詳細的註釋，以便下次知道食物對你的影響。

社區體驗 - 通過匿名的My Experience評級了解社區對食物的反應。如果該應用的大多數用戶對食物有好的或壞的反應，這將告訴您。

我的經驗和社區體驗數據分析 - 高級圖表和數據分析以有用和直觀的形式向您展示我的經驗和社區體驗數據，以向您顯示對各種食物類別的好壞反應的分類以及您最糟糕的食物是。

挑戰 - FODMAP飲食是IBS，胃腸疾病和食物敏感性的消除飲食。一旦你從飲食中消除了所有高FODMAP食物，你就可以挑戰食物來確定它們是否適合你。這使您可以將這些食物一次一個地引入您的常規膳食中，並在三天后跟踪您對每種食物的體驗，以確定它是否適用於您的FODMAP友好飲食。應用程序中包含有關挑戰的更多詳細信息。

關於FODMAP和IBS

FODMAPs是短鏈碳水化合物，在小腸中吸收不良，特別是對於腸易激綜合徵，IBS，克羅恩病，結腸炎，乳糖不耐症，麩質不耐受，其他食物不耐受和胃敏感的人。它們包括果糖和低聚半乳糖的短鏈寡糖聚合物，二糖（乳糖），單醣（果糖）和糖醇（多元醇）。

該術語是首字母縮略詞，源自：

*發酵

*低聚醣

*二 -

*單糖

*和

*多元醇

雖然這些特定碳水化合物天然存在於我們所吃的食物中，但已發現飲食限制可改善腸易激綜合徵（IBS）和其他功能性胃腸道疾病（FGID）患者的症狀控制，如乳糖不耐症，麩質不耐症，克羅恩病，結腸炎和其他胃部敏感性。在形成FODMAP概念之前，飲食很少用作治療IBS，克羅恩病，結腸炎，乳糖不耐症和其他FGID的一線治療。

腸易激綜合徵（IBS）是一組症狀 - 包括腹痛和排便模式的變化，沒有潛在損害的證據。 IBS的主要症狀是腹痛，與頻繁腹瀉或便秘相關的不適以及排便習慣的改變。

免責聲明：

我們自己不進行任何測試。所有編制的數據都應該用作指導而不是事實的基礎。在開始任何新的飲食之前諮詢您的醫生。本一般信息不用於診斷任何醫療狀況或替換您的醫療保健專業人員的建議。