FODMAP Helper

একজন FODMAP বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্যের অ্যাপ্লিকেশন, আইবিএস সঙ্গে মানুষের বা কম FODMAP খাদ্যের নিম্নলিখিত জন্য।

ফোডএমএপ সাহায্যকারী - ডাইট কম্প্যানিয়ন

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার FODMAP বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্য সঙ্গে সাহায্য করার জন্য উচ্চ এবং নিম্ন FODMAP খাবার সনাক্তকরণ সহজ করে তোলে। আইবিএস, ইরেটটিভ বোল সিন্ড্রোম, ক্রোহেনের রোগ, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং বিভিন্ন খাদ্যের অসহিষ্ণুতা, খাদ্য সংবেদনশীলতা, এবং পেট সমস্যা সহ লোকেদের উপসর্গ কমানোর সহায়ক হতে পারে।

বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

- খাদ্যের ব্যাপক তালিকা এবং তারা কম FODMAP খাবার, আপনার আইবিএসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে না এমন খাবার খোঁজার জন্য।

- খাদ্যের নাম এবং বিভাগ দ্বারা অনুসন্ধান করুন।

- জেনারেল ফোডম্যাপ ডায়েট এবং জীবাণু সিন্ড্রোম, আইবিএস, ক্রোন রোগ, কোলাইটিস, এবং -

- ল্যাকটোজ ইনটলিয়েন্স এবং অন্যান্য খাদ্য সংবেদনশীলতা তথ্য।

- প্রতিটি খাবারের নির্দিষ্ট ভাঙ্গন এবং অতিরিক্ত কিনা পলিোলিস, অলিগোস, ফর্কোজ, এবং ল্যাকটস প্রধান শ্রেণির উচ্চ, মাঝারি বা নিম্নের অতিরিক্ত বিবরণ।

প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করুন:

আমার অভিজ্ঞতা - আপনার ফোডএমএপি কন্টেন্ট নির্বিশেষে একটি খাদ্য আপনার জন্য কাজ করে তা নির্ধারণ করার জন্য খাবারের সাথে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা লগ ইন করুন খাবার খাওয়ার পরে আপনার কি খাবারে ভাল বা খারাপ প্রতিক্রিয়া ছিল তা বর্ণনা করুন, তারপর বিস্তারিত নোটগুলি ছেড়ে দিন যাতে আপনি পরবর্তী সময় জানতে পারেন যে খাদ্যটি আপনার কীভাবে প্রভাবিত করবে।

কমিউনিটি অভিজ্ঞতা - কীভাবে উপজাতি আমার অভিজ্ঞতা রেটিংগুলির মাধ্যমে সম্প্রদায়টি একটি খাবারে প্রতিক্রিয়া দেখায় দেখুন। এটি আপনাকে জানাবে যদি অ্যাপ্লিকেশনটির বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর খাবারের জন্য ভাল বা খারাপ প্রতিক্রিয়া ছিল।

আমার অভিজ্ঞতা এবং কমিউনিটি অভিজ্ঞতা তথ্য বিশ্লেষণ - উন্নত গ্রাফ এবং ডেটা বিশ্লেষণ আপনাকে আমার অভিজ্ঞতা এবং কমিউনিটি অভিজ্ঞতা ডেটা আপনাকে একটি কার্যকর এবং স্বজ্ঞাত ফরম্যাটে উপস্থাপন করে যা আপনাকে বিভিন্ন খাদ্য শ্রেণিতে ভাল ও খারাপ প্রতিক্রিয়াগুলি এবং সেইসাথে আপনার সবচেয়ে খারাপ খাবারগুলি আছে।

চ্যালেঞ্জ - ফোডম্যাপ ডায়াটি হল আইবিএস, জিআই রোগ এবং খাবারের সংবেদনশীলতা। একবার আপনি আপনার খাদ্য থেকে সব উচ্চ FODMAP খাবার নির্মূল করা হলে, আপনি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য খাবারগুলি চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার খাদ্যগুলিকে এক সময়ে একবার নিয়মিত খেতে শুরু করে এবং এটি আপনার FODMAP মিতব্যয়ী খাদ্যগুলিতে কাজ করবে কিনা তা নির্ধারণের জন্য তিন দিন পর প্রতিটি খাবারের সাথে আপনার অভিজ্ঞতাটি ট্র্যাক করে। চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

FODMAPs এবং IBS সম্পর্কে

FODMAPs ছোট শর্করার কার্বোহাইড্রেটগুলি যেগুলি ছোটো অন্ত্রের মধ্যে নিবিড়ভাবে নিখুঁত হয়, বিশেষ করে জীবাণু সিন্ড্রোম, আইবিএস, ক্রোহেনের রোগ, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা, অন্যান্য খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং পেট সংবেদনশীলতা। তারা ফ্রুকটোজ এবং গ্যালাকটুলিগোস্যাকচারাইডের ছোট শৃঙ্খল oligo-saccharide পলিমার, disaccharides (ল্যাকটোজ), মোনোস্যাকচারাইড (ফ্রুকটস) এবং চিনির এলকোহল (পলোলিস) অন্তর্ভুক্ত করে।

শব্দটি একটি আদ্যক্ষরা, যা থেকে প্রাপ্ত:

* Fermentable

* Oligo-

* দ্বি-

* মনো-saccharides

*এবং

* Polyols

যদিও এই নির্দিষ্ট কারবসগুলি আমরা খাইতে খাওয়া খাবারে স্বাভাবিকভাবেই উপস্থিত থাকি, তবে খাদ্যাভ্যাস নিষিদ্ধতাগুলি ব্যাচেলর সিন্ড্রোম (আইবিএস) এবং অন্যান্য কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার (FGID), যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, গ্লুটান অসহিষ্ণুতা, ক্রোহান রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পাওয়া গেছে। , কোলাইটিস, এবং অন্যান্য পেট সংবেদনশীলতা। FODMAP ধারণা গঠনের আগে, আইবিএস, ক্রোহেন, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য FGID পরিচালনার জন্য প্রথম লাইন থেরাপি হিসাবে ডায়েটটি কমপক্ষে ব্যবহার করা হতো।

ব্যথার ব্যথা সিন্ড্রোম (আইবিএস) লক্ষণগুলির একটি গ্রুপ- অন্তর্নিহিত ক্ষতির প্রমাণ ছাড়া পেট ব্যথা এবং গলা চলাচলের প্যাটার্নগুলিতে পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত। আইবিএস এর প্রধান লক্ষণগুলি পেটে ব্যথা, বার বার ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সহানুভুতি এবং আন্ত্রন অভ্যাসের পরিবর্তন।

দাবিপরিত্যাগ:

আমরা নিজেদেরকে কোনও পরীক্ষা না করি। সমস্ত কম্পাইলড ডেটা অবশ্যই সত্যিকারের ভিত্তি হিসাবে নয় নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। কোনও নতুন খাদ্য শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন এই সাধারণ তথ্য কোনও মেডিক্যাল অবস্থা নির্ণয় বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পরামর্শ প্রতিস্থাপন উদ্দেশ্যে নয়।