FODMAP Helper

والتطبيق النظام الغذائي ودية FODMAP، للأشخاص الذين يعانون IBS أو اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP.

مساعد FODMAP - رفيق الحمية

هذا التطبيق يجعل من تحديد الأطعمة FODMAP عالية ومنخفضة أسهل لمساعدتك في نظام غذائي FODMAP الخاص بك. هذا يمكن أن يكون مفيدا في الحد من الأعراض للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، متلازمة القولون العصبي ، داء كرون ، التهاب القولون ، عدم تحمل اللاكتوز ومختلف أنواع عدم تحمل الطعام الأخرى ، حساسية الطعام ، ومشاكل المعدة.

تتضمن الميزات:

- قائمة شاملة من الأطعمة وما إذا كانت منخفضة الأطعمة FODMAP ، لجعل العثور على الأطعمة التي لن تؤدي إلى تفاقم IBS الخاص بك أسهل.

- البحث عن طريق اسم وفئة الغذاء.

- جنرال FODMAP حمية ومتلازمة القولون العصبي ، IBS ، مرض كرون ، التهاب القولون ، و-

- عدم تحمل اللاكتوز والحساسيات الغذائية الأخرى.

- تفاصيل إضافية عن الأعطال المحددة لكل طعام وما إذا كانت عالية أو متوسطة أو منخفضة في الفئات الرئيسية من Polyols ، Oligos ، الفركتوز ، واللاكتوز.

الميزات المميزة تشمل:

تجربتي - تسجيل تجربتك الشخصية مع الأطعمة لتحديد ما إذا كان الطعام يعمل لك بغض النظر عن محتواه من FODMAP. تقييم ما إذا كان لديك رد فعل جيد أو سيئ على الطعام بعد تناوله ، ثم ترك ملاحظات مفصلة بحيث تعرف في المرة القادمة كيف سيؤثر عليك الطعام.

تجربة المجتمع - شاهد كيف تفاعل المجتمع مع الطعام من خلال تقييمات My Experience المجهولة المصدر. سيسمح لك ذلك بمعرفة ما إذا كان لدى غالبية مستخدمي التطبيق رد فعل جيد أو سيئ على الطعام.

تحليل بيانات تجربتي وتجربة المجتمع - تقدم الرسومات البيانية المتقدمة وتحليل البيانات خبرتي وتجربة بيانات المجتمع إليك في شكل مفيد وبديهي لإظهار تفاصيل الأعطال الجيدة والسيئة لفئات الطعام المختلفة وكذلك ما هي أسوأ الأطعمة الخاصة بك ل.

التحدي - النظام الغذائي FODMAP هو نظام غذائي للقضاء على IBS ، أمراض الجهاز الهضمي ، والحساسيات الغذائية. بمجرد القضاء على جميع الأطعمة عالية FODMAP من النظام الغذائي الخاص بك ، يمكنك تحدي الأطعمة لتحديد ما إذا كانت تعمل من أجلك. هذا يتيح لك إدخال هذه الأطعمة مرة أخرى في وجباتك العادية مرة واحدة وتتبع تجربتك مع كل طعام بعد ثلاثة أيام لتحديد ما إذا كان سيعمل في نظام غذائي FODMAP الخاص بك. ويرد المزيد من التفاصيل حول التحديات داخل التطبيق.

حول FODMAPs و IBS

FODMAPs هي سلسلة قصيرة من الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء الدقيقة ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، IBS ، مرض كرون ، التهاب القولون ، عدم تحمل اللاكتوز ، عدم تحمل الغلوتين ، غير ذلك من عدم تحمل الطعام وحساسيات المعدة. وهي تشمل بوليميرات السايكاريدي ذات السلاسل القصيرة من الفركتوز و galactooligosaccharides ، ديساكهاريدس (اللاكتوز) ، السكريات الأحادية (الفركتوز) ، والكحوليات السكرية (polyols).

المصطلح هو اختصار ، مشتق من:

* تخمر

* Oligo-

* DI-

* أحادي ساتشاريديس

* و

* البوليولات

على الرغم من أن هذه الكربوهيدرات المحددة موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة التي نأكلها ، فقد تم العثور على تقييد النظام الغذائي لتحسين السيطرة على الأعراض في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) وغيرها من الاضطرابات المعدية المعوية الوظيفية (FGID) ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، عدم تحمل الغلوتين ، مرض كرون ، التهاب القولون ، وحساسيات المعدة الأخرى. قبل تشكيل مفهوم FODMAP ، نادرا ما كان يستخدم نظام غذائي كعلاج الخط الأول لإدارة IBS ، Crohn ، Colitis ، عدم تحمل اللاكتوز وغيرها FGID.

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي مجموعة من الأعراض - بما في ذلك ألم البطن والتغيرات في أنماط حركة الأمعاء دون دليل على الضرر الأساسي. الأعراض الرئيسية لل IBS هي ألم في البطن ، وعدم الراحة المرتبطة بالإسهال المتكرر أو الإمساك وتغيير في عادات الأمعاء.

تنصل:

نحن لا نؤدي أي اختبار بأنفسنا. يجب استخدام جميع البيانات المجمعة كمبادئ توجيهية لا أساس للحقيقة. استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي جديد. لا تهدف هذه المعلومات العامة لتشخيص أي حالة طبية أو استبدال نصيحة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.