FODMAP Helper

एक FODMAP अनुकूल आहार अनुप्रयोग, IBS के साथ लोगों को या एक कम FODMAP आहार के लिए।

FODMAP सहायक - आहार सहयोगी

यह ऐप आपके FODMAP अनुकूल आहार में आपकी सहायता के लिए उच्च और निम्न FODMAP खाद्य पदार्थों की पहचान को आसान बनाता है। यह आईबीएस, इर्रेबल बाउल सिंड्रोम, क्रॉन की बीमारी, कोलाइटिस, लैक्टोज असहिष्णुता और कई अन्य खाद्य असहिष्णुता, खाद्य संवेदनाएं, और पेट की समस्याओं वाले लोगों के लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकता है।

सुविधाओं में शामिल हैं:

- खाद्य पदार्थों की व्यापक सूची और चाहे वे कम खाद्य पदार्थ हैं, खाद्य पदार्थों को खोजने के लिए जो आपके आईबीएस को अधिक तेज़ नहीं करेंगे।

- भोजन के नाम और श्रेणी से खोजें।

- सामान्य फोडमैप आहार और इर्रेबल बाउल सिंड्रोम, आईबीएस, क्रॉन रोग, कोलाइटिस, और -

- लैक्टोज इंट्लेंस और अन्य खाद्य संवेदना जानकारी।

- प्रत्येक भोजन के विशिष्ट टूटने पर अतिरिक्त विवरण और क्या यह पॉलीओल्स, ओलिगोस, फ्रूटोज़ और लैक्टोज की मुख्य श्रेणियों में उच्च, मध्यम या निम्न है।

प्रीमियम विशेषताएं शामिल करें:

मेरा अनुभव - खाद्य पदार्थों के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव को यह निर्धारित करने के लिए लॉग इन करें कि क्या आपके फूडमैप सामग्री के बावजूद कोई भोजन आपके लिए काम करता है या नहीं। रेट करें कि खाने के बाद आपको खाने के लिए अच्छी या बुरी प्रतिक्रिया मिली है, फिर विस्तृत नोट्स छोड़ दें ताकि आप अगली बार जान सकें कि भोजन आपको कैसे प्रभावित करेगा।

सामुदायिक अनुभव - देखें कि समुदाय ने अज्ञात मेरी अनुभव रेटिंग के माध्यम से भोजन पर प्रतिक्रिया कैसे दी है। इससे आपको पता चलेगा कि ऐप के अधिकांश उपयोगकर्ताओं के पास भोजन के लिए अच्छी या बुरी प्रतिक्रिया थी।

मेरा अनुभव और सामुदायिक अनुभव डेटा विश्लेषण - उन्नत ग्राफ और डेटा विश्लेषण आपके अनुभव और सामुदायिक अनुभव डेटा को उपयोगी और सहज प्रारूप में प्रस्तुत करता है ताकि आपको विभिन्न खाद्य श्रेणियों के साथ-साथ आपके सबसे खराब भोजन के लिए अच्छी और बुरी प्रतिक्रियाओं को तोड़ने के लिए दिखाया जा सके। कर रहे हैं।

चुनौती - एफओडीएमएपी आहार आईबीएस, जीआई रोगों, और खाद्य संवेदनाओं के लिए एक उन्मूलन आहार है। एक बार जब आप अपने आहार से सभी उच्च FODMAP खाद्य पदार्थों को समाप्त कर देते हैं, तो आप यह निर्धारित करने के लिए खाद्य पदार्थों को चुनौती दे सकते हैं कि वे आपके लिए काम करते हैं या नहीं। इससे आप इन खाद्य पदार्थों को एक बार में अपने नियमित भोजन में पेश कर सकते हैं और तीन दिनों के बाद प्रत्येक भोजन के साथ अपने अनुभव को ट्रैक कर सकते हैं यह निर्धारित करने के लिए कि यह आपके FODMAP अनुकूल आहार में काम करेगा या नहीं। चुनौतियों पर अधिक जानकारी ऐप के भीतर निहित है।

FODMAP और आईबीएस के बारे में

एफओडीएमएपी शॉर्ट चेन कार्बोहाइड्रेट हैं जो छोटी आंतों में विशेष रूप से अवशोषित होते हैं, खासतौर पर इर्रेबल बाउल सिंड्रोम, आईबीएस, क्रॉन बीमारी, कोलाइटिस, लैक्टोज असहिष्णुता, ग्लूटेन असहिष्णुता, अन्य खाद्य असहिष्णुता और पेट संवेदना वाले लोगों के लिए। इनमें फ्रक्टोज़ और गैलेक्टूलिगोसाक्राइड्स, डिसैकराइड्स (लैक्टोज), मोनोसैक्साइड (फ्रक्टोज़), और चीनी अल्कोहल (पॉलीओल्स) के शॉर्ट चेन ओलिगो-सैकराइड पॉलिमर शामिल हैं।

शब्द एक संक्षिप्त शब्द है, जो व्युत्पन्न है:

* किण्वनीय

* Oligo-

* di-

* मोनो saccharides

*तथा

* Polyols

यद्यपि ये विशिष्ट कार्बोस हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं, लेकिन चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) और अन्य कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार (एफजीआईडी) जैसे लक्षणों में लक्षण नियंत्रण में सुधार करने के लिए आहार प्रतिबंध पाया गया है, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता, ग्लूटेन असहिष्णुता, क्रॉन रोग , कोलाइटिस, और अन्य पेट संवेदनाएं। एफओडीएमएपी अवधारणा के गठन से पहले, आहार का शायद ही कभी आईबीएस, क्रॉन्स, कोलाइटिस, लैक्टोज असहिष्णुता और अन्य एफजीआईडी ​​के प्रबंधन के लिए पहली पंक्ति चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता था।

इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) लक्षणों का एक समूह है - जिसमें पेट दर्द और अंतर्निहित क्षति के साक्ष्य के बिना आंत्र आंदोलन पैटर्न में परिवर्तन शामिल हैं। आईबीएस के मुख्य लक्षण पेट में दर्द, लगातार दस्त या कब्ज के साथ असुविधा और आंत्र आदतों में बदलाव होते हैं।

अस्वीकरण:

हम खुद को कोई परीक्षण नहीं करते हैं। सभी संकलित डेटा को तथ्यों के आधार पर दिशानिर्देशों के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी नए आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। यह सामान्य जानकारी किसी भी चिकित्सा स्थिति का निदान करने या आपके हेल्थकेयर पेशेवर की सलाह को प्रतिस्थापित करने का इरादा नहीं है।