Жесткая диета. Советы

Chế độ ăn kiêng cứng để giảm cân: các loại chế độ ăn kiêng, nguyên tắc, thực đơn. Mẹo

Một chế độ ăn kiêng khó khăn và hiệu quả để giảm cân trong thời gian ngắn: tuân thủ các quy tắc, thực đơn chi tiết trong tuần. Để giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe, bạn nên từ bỏ việc vội vàng, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Nhưng đôi khi không có cơ hội để chờ đợi và cần phải giảm cân trong một thời gian ngắn. Đối với mục đích này, phù hợp với một chế độ ăn kiêng cứng nhắc, bản chất của nó nằm ở sự hạn chế mạnh mẽ của thực phẩm và calo.

- Chế độ ăn kiêng giàu protein-carbohydrate

- Chế độ ăn kiêng cứng nhắc của Brazil

- Ăn kiêng trái cây

- Chế độ ăn kiều mạch

- Mô hình ăn kiêng

- Chế độ ăn kiêng protein cứng nhắc

- Chế độ ăn kiêng chặt chẽ trong 3 ngày.

- Chế độ ăn kiêng chặt chẽ trong 7 ngày

- Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong 14 ngày

- Chế độ ăn kefir

- Chế độ ăn cà rốt

- Chế độ ăn ít carb

- Thoát khỏi chế độ ăn kiêng