Жесткая диета. Советы

اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن: أنواع الوجبات الغذائية ، والمبادئ ، والقائمة. نصائح

نظام غذائي قوي وفعال لفقدان الوزن في وقت قصير: قواعد الامتثال ، قائمة مفصلة للأسبوع. لإنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة ، يجب عليك التخلي عن الاندفاع ، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. ولكن في بعض الأحيان لا توجد فرصة للانتظار وهناك حاجة لانقاص الوزن في وقت قصير. لهذا الغرض ، تناسب نظام غذائي جامد ، يكمن جوهره في التقييد الحاد للطعام والسعرات الحرارية.

- اتباع نظام غذائي ضيق البروتين الكربوهيدرات

- النظام الغذائي البرازيلي الجامدة

- حمية الفاكهة

- الحنطة السوداء الحمية

- نماذج الحمية

- نظام غذائي بروتين جامد

- نظام غذائي ضيق لمدة 3 أيام

- نظام غذائي ضيق لمدة 7 أيام

- نظام غذائي صارم لمدة 14 يوما

- حمية الكفير

- حمية الجزر

- نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

- الخروج من النظام الغذائي