Жесткая диета. Советы

Kilo kaybı için zor diyet: diyet çeşitleri, ilkeleri, menü İpuçları

Kısa sürede kilo vermek için zorlu ve etkili bir diyet: uyum kuralları, haftanın ayrıntılı menüsü. Sağlığa zarar vermeden kilo vermek için koşuşturmayı bırakmalı, dengeli bir diyet yapmalı ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Ancak bazen beklemek için bir fırsat yoktur ve kısa sürede kilo vermeye ihtiyaç vardır. Bu amaç için, temel gıda ve kalori kısıtlaması olan katı bir diyete uyun.

- Protein-karbonhidrat sıkı diyet

- Brezilya katı diyet

- Meyve Diyeti

- Karabuğday diyeti

- Diyet modelleri

- Sert protein diyeti

- 3 gün boyunca sıkı diyet

- 7 gün boyunca sıkı diyet

- 14 gün boyunca sıkı bir diyet

- Kefir diyeti

- Havuç Diyeti

- Düşük karbonhidrat diyeti

- Diyetten çıkın