Brili Routines – Habit Tracker

ADHD کے معمولات کو آسان بنا دیا گیا۔ ٹریک پر رہیں، حوصلہ افزائی کریں اور تاخیر سے گریز کریں۔

Brili ADHD کی تازہ ترین تحقیق پر مبنی ہے اور اس میں علمی سلوک کے علاج کے بہترین طریقوں کو شامل کیا گیا ہے۔ بریلی کے ساتھ اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ معمولات بنائیں جو آپ کی زندگی، شخصیت اور انفرادی ضروریات کے مطابق ہوں۔

Brili Routines ایک بصری منصوبہ ساز، ٹائمر اور ٹاسک مینیجر ہے، جو ADHD/ADD کمیونٹی کے لیے بہترین آرگنائزر بننے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

Brili کے ساتھ ایک خودکار اور منظم طریقے سے اپنے معمولات بنائیں، شیڈول کریں، ان کا نظم کریں اور کروائیں جو اب بھی آپ کو اپنے دن میں درکار لچک اور تفریح ​​کی اجازت دیتا ہے۔

Brili کے ساتھ، معمولات کو اچھی رفتار والی پلے لسٹس کے طور پر زندہ کیا جاتا ہے۔ مسلسل یاد دہانیاں آپ کے وقت اور طے شدہ معمولات پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ کیلنڈر آپ کو اپنا دن اور ہفتہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے اور حسب ضرورت ایوارڈز آپ کو پورے راستے میں تحریک دیتے ہیں۔ بریلی تکنیک آپ کو اپنے ADHD علامات کو منظم کرنے، تاخیر سے بچنے، توجہ مرکوز رکھنے اور روزانہ کی منصوبہ بندی پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہے۔

ایپ آپ کو کام پر اور آپ کے شیڈول کے ساتھ تازہ ترین رکھنے کے لیے وقت کے تصور میں مدد کرتی ہے۔ Brili کا منفرد بصری ٹائمر خود بخود آپ کے کاموں میں بچ جانے والے وقت کا حساب لگاتا ہے تاکہ آپ اپنی توجہ مرکوز کر سکیں۔

ADHD والے بہت سے افراد نے صحت اور ساخت کے علاوہ بریلی کے ساتھ معمولات سے ناقابل یقین فوائد دیکھے ہیں۔ فوائد میں بہتر موڈ، کم مجبوری رویہ اور کم خلفشار کے ساتھ زیادہ توجہ شامل ہو سکتی ہے۔

ان کو اپنے دن میں بنائیں اور شیڈول کریں:

- صبح کے معمولات

- کام کے معمولات

- خود کی دیکھ بھال کے معمولات

- پومودورو معمولات

- سونے کے وقت کے معمولات

- ذہن سازی کے معمولات

- ورزش کے معمولات

- صفائی کے معمولات

- پرسکون معمولات

- مطالعہ کے معمولات

- کھانے کی منصوبہ بندی کے معمولات

بریلی میں ان خصوصیات کو استعمال کریں:

- آن ڈیمانڈ معمولات

- معمول کا تخلیق کار

- متحرک ٹائمر

- بصری ٹائمر

- ٹاسک پلے لسٹ

- فوکسڈ ٹاسک کارڈز

- ٹاسک نوٹ

- اطلاعات

- صوتی / بصری یاد دہانیاں

- کیلنڈر کا نظارہ

- کامیابیاں

- حسب ضرورت انعامات

- معمول کی تاریخ

- ہفتہ وار کیلنڈر

Brili کے ساتھ ان علاقوں میں بہتری لائیں:

- ADHD علامات کا انتظام

- بے چینی کو کم کرنا

- ایک شیڈول پر قائم رہنا

- صحت مند عادات کی تعمیر اور ٹریکنگ

- توجہ برقرار رکھنا

- باہمی تعلقات

- ذاتی حفظان صحت

- ذاتی غذائیت

- خود کی حوصلہ افزائی

- مجموعی طور پر توجہ اور ارتکاز

- مقصد کی ترتیب اور حاصل کرنا

- ٹاسک کی منتقلی

- وقت کا اندھا پن

--.تنظیم n

ADHD اور معمول کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ہمارے پہلے سے تیار کردہ ٹیمپلیٹس کے ساتھ مضبوط آغاز کریں۔

ساخت ایک ایسی چیز ہے جس کو درست ہونے میں وقت لگتا ہے، لیکن جب آپ آسانی کے ساتھ منصوبہ بندی کر سکتے ہیں اور اس پر عمل کر سکتے ہیں، تو یہ آپ کو توجہ مرکوز رکھنے اور اس لمحے میں رہنے میں مدد کرتا ہے۔ خلفشار ایک بہت بڑا چیلنج ہے، لہذا ایک سادہ لیکن لچکدار ڈیزائن کے ساتھ مددگار ساتھی ہونا آپ کو اس اگلی عادت، شوق، کاروباری خیال یا آرٹ پروجیکٹ میں دلچسپی کھونے سے بچا سکتا ہے۔

بریلی ADHD کمیونٹی کے ناقابل یقین تعاون کی وجہ سے موجود ہے، اس لیے ہم نے آپ کی سفارشات اور تجاویز کی بنیاد پر آپ کے لیے ایپ بنائی ہے۔ اگر آپ کی زندگی میں بعد میں تشخیص ہوئی ہے تو ہم جانتے ہیں کہ آپ اپنے سفر میں مدد کے لیے ٹولز کی تلاش میں ہیں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی ابتدائی زندگی میں تشخیص ہوئی تھی، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ نے ہر آپشن ختم کر دیا ہے، لیکن Brili اسے آپ کے ٹول باکس میں ایک طاقتور طریقہ کے طور پر تبدیل کر سکتا ہے۔

ٹرائل اور سبسکرپشن

• مکمل خصوصیات والی Brili ایپ کو 10 دن مفت میں آزمائیں۔

• پھر، آپ تین منصوبوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: $7.99 میں 1 مہینہ، $34.99 میں 6 ماہ، $49.99 میں 1 سال*

* دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور اصل چارجز کو مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

ہم سے رابطہ کریں۔

ای میل: contact@brili.com

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/briliroutines/

ٹویٹر: https://twitter.com/BriliRoutines

فیس بک: https://www.facebook.com/briliroutines/

شرائط و ضوابط: https://brili.com/terms-of-service

رازداری کی پالیسی: https://brili.com/privacy