Brili Routines – Habit Tracker

समय पर दैनिक कार्य हो रहे हैं

ब्रिली नवीनतम एडीएचडी अनुसंधान पर आधारित है और इसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की सर्वोत्तम प्रथाओं को शामिल किया गया है। ब्रिली के साथ अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई दिनचर्या बनाएं जो आपके जीवन, व्यक्तित्व और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

ब्रिली रूटीन एक विज़ुअल प्लानर, टाइमर और टास्क मैनेजर है, जिसे ADHD / ADD समुदाय के लिए सही आयोजक के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

स्वचालित और संरचित तरीके से ब्रिली के साथ अपनी दिनचर्या बनाएं, शेड्यूल करें, प्रबंधित करें और पूरा करें जो अभी भी आपके दिन में आवश्यक लचीलेपन और मनोरंजन की अनुमति देता है।

ब्रिली के साथ, दिनचर्या को अच्छी गति वाली प्लेलिस्ट के रूप में जीवंत किया जाता है। लगातार अनुस्मारक आपके समय और निर्धारित दिनचर्या पर नज़र रखने में मदद करते हैं। कैलेंडर आपको अपना दिन और सप्ताह देखने की अनुमति देता है और अनुकूलन योग्य पुरस्कार आपको पूरे रास्ते प्रेरित करते हैं। ब्रिली तकनीक आपके एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने, विलंब से बचने, ध्यान केंद्रित रहने और दैनिक योजना पर टिके रहने में आपकी मदद करती है।

ऐप आपको काम पर रखने और अपने शेड्यूल के साथ अपडेट रहने के लिए समय के विज़ुअलाइज़ेशन में मदद करता है। ब्रिली का अनोखा विज़ुअल टाइमर स्वचालित रूप से आपके कार्यों में बचे समय की गणना करता है ताकि आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकें।

एडीएचडी वाले कई व्यक्तियों ने स्वास्थ्य और संरचना से परे ब्रिली के साथ दिनचर्या से अविश्वसनीय लाभ देखा है। लाभों में बेहतर मूड, कम बाध्यकारी व्यवहार और कम विकर्षणों के साथ अधिक ध्यान शामिल हो सकते हैं।

इन्हें अपने दिन में बनाएं और शेड्यूल करें:

- सुबह की दिनचर्या

- कार्य दिनचर्या

- स्व-देखभाल दिनचर्या

- पोमोडोरो दिनचर्या

- सोने के समय की दिनचर्या

- माइंडफुलनेस रूटीन

- वर्कआउट रूटीन

- सफाई की दिनचर्या

- शांत दिनचर्या

- अध्ययन दिनचर्या

- भोजन योजना दिनचर्या

ब्रिली में इन सुविधाओं का उपयोग करें:

- ऑन-डिमांड दिनचर्या

- नियमित निर्माता

- गतिशील टाइमर

- दृश्य टाइमर

- कार्य प्लेलिस्ट

- केंद्रित कार्य कार्ड

- कार्य नोट्स

- सूचनाएं

- ध्वनिक/दृश्य अनुस्मारक

- कैलेंडर दृश्य

- उपलब्धियां

- अनुकूलन योग्य पुरस्कार

- नियमित इतिहास

- साप्ताहिक कैलेंडर

ब्रिली के साथ इन क्षेत्रों में सुधार करें:

- एडीएचडी लक्षण प्रबंधन

- चिंता कम करना

- एक शेड्यूल पर टिके रहना

- स्वस्थ आदतों का निर्माण और ट्रैकिंग

- ध्यान बनाए रखना

- अंत वैयक्तिक संबंध

- व्यक्तिगत स्वच्छता

- व्यक्तिगत पोषण

- स्व प्रेरणा

- समग्र फोकस और एकाग्रता

- लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना

- कार्य परिवर्तन

- समय का अंधापन

- संगठन

एडीएचडी और नियमित विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हमारे पूर्व-निर्मित टेम्पलेट्स के साथ मजबूत शुरुआत करें।

संरचना एक ऐसी चीज़ है जिसे सही होने में समय लगता है, लेकिन जब आप आसानी से योजना बना सकते हैं और उस पर अमल कर सकते हैं, तो यह आपको ध्यान केंद्रित करने और पल में बने रहने में मदद करता है। ध्यान भटकाना एक बहुत बड़ी चुनौती है, इसलिए एक सरल लेकिन लचीले डिज़ाइन वाला सहायक साथी होने से आप उस अगली आदत, शौक, व्यावसायिक विचार या कला परियोजना में रुचि खोने से बच सकते हैं।

एडीएचडी समुदाय के अविश्वसनीय समर्थन के कारण ब्रिली मौजूद है, इसलिए हमने आपकी सिफारिशों और सुझावों के आधार पर आपके लिए ऐप बनाया है। यदि आपको जीवन में बाद में निदान हुआ है तो हम जानते हैं कि आप अपनी यात्रा में सहायता के लिए उपकरणों की तलाश में हैं। आपमें से जिन लोगों को जीवन में जल्दी ही निदान हो गया था, आपको ऐसा लग सकता है कि आपने सभी विकल्प समाप्त कर लिए हैं, लेकिन ब्रिली इसे आपके टूलबॉक्स में एक शक्तिशाली विधि के रूप में बदल सकती है।

परीक्षण और सदस्यता

• पूरी तरह से फीचर्ड ब्रिली ऐप को 10 दिनों के लिए निःशुल्क आज़माएं

• फिर, आप तीन योजनाओं में से चुन सकते हैं: $7.99 में 1 महीना, $34.99 में 6 महीने, $49.99 में 1 साल*

* अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं और वास्तविक शुल्क स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है।

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