Brili Routines – Habit Tracker

أصبحت إجراءات ADHD بسيطة. البقاء على المسار الصحيح، والتحفيز وتجنب المماطلة.

يعتمد بريلي على أحدث الأبحاث المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويتضمن أفضل الممارسات من العلاج السلوكي المعرفي. قم ببناء إجراءات روتينية مصممة بشكل جيد تناسب حياتك وشخصيتك واحتياجاتك الفردية مع بريلي.

Brili Routines هو مخطط مرئي ومؤقت ومدير مهام الكل في واحد، وهو مصمم ليكون المنظم المثالي لمجتمع ADHD / ADD.

يمكنك إنشاء إجراءاتك الروتينية وجدولتها وإدارتها وإنجازها باستخدام Brili بطريقة آلية ومنظمة تسمح بالمرونة والمتعة التي تحتاجها في يومك.

مع Brili، يتم إحياء الروتين من خلال قوائم تشغيل جيدة الوتيرة. تساعد التذكيرات المتسقة في تتبع وقتك وإجراءاتك المجدولة. يتيح لك التقويم عرض يومك وأسبوعك، وتحفزك الجوائز القابلة للتخصيص على طول الطريق. تساعدك تقنية بريلي على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتجنب المماطلة، والحفاظ على التركيز والالتزام بخطة يومية.

يساعد التطبيق في تصور الوقت لإبقائك في مهمة ومواكبة لجدولك الزمني. يقوم مؤقت Brili المرئي الفريد تلقائيًا بحساب الوقت المتبقي في مهامك حتى تتمكن من تركيز انتباهك.

لقد شهد العديد من الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فوائد مذهلة من الروتين مع بريلي تتجاوز مجرد الصحة والبنية. قد تشمل الفوائد تحسين الحالة المزاجية وتقليل السلوك القهري وزيادة التركيز مع تقليل عوامل التشتيت.

قم ببناء هذه الأشياء وجدولتها في يومك:

- روتين الصباح

- إجراءات العمل

- إجراءات الرعاية الذاتية

- إجراءات بومودورو

- روتين وقت النوم

- روتين الذهن

- إجراءات تجريب

- إجراءات التنظيف

- إجراءات التهدئة

- إجراءات الدراسة

- إجراءات تخطيط الوجبات

استخدم هذه الميزات في بريلي:

- إجراءات حسب الطلب

- منشئ الروتين

- توقيت ديناميكي

- الموقت البصري

- قائمة تشغيل المهام

- بطاقات المهام المركزة

- ملاحظات المهمة

- إشعارات

- تذكير صوتي/مرئي

- عرض التقويم

- الإنجازات

- مكافآت قابلة للتخصيص

- التاريخ الروتيني

- التقويم الأسبوعي

تحسن في هذه المجالات مع بريلي:

- إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

- تقليل القلق

- الالتزام بالجدول الزمني

- بناء وتتبع العادات الصحية

- المحافظة على الاهتمام

- علاقات شخصية

- النظافة الشخصية

- التغذية الشخصية

- الدافع الذاتي

- التركيز العام والتركيز

- تحديد الأهداف وتحقيقها

- انتقال المهمة

- عمى الزمن

- منظمة

ابدأ بقوة باستخدام قوالبنا المعدة مسبقًا، برعاية خبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخبراء الروتينيين.

يستغرق الهيكل وقتًا طويلاً حتى يصبح صحيحًا، ولكن عندما تتمكن من التخطيط له وتنفيذه بسهولة، فإن ذلك يساعدك على الاستمرار في التركيز والبقاء في الوقت الحالي. تمثل عوامل التشتيت تحديًا كبيرًا، لذا فإن وجود رفيق مفيد بتصميم بسيط ومرن قد ينقذك من فقدان الاهتمام بتلك العادة أو الهواية أو فكرة العمل أو المشروع الفني التالي.

يوجد Brili بسبب الدعم المذهل الذي يقدمه مجتمع ADHD، لذلك قمنا ببناء التطبيق من أجلك، بناءً على توصياتك واقتراحاتك. إذا تم تشخيص إصابتك في وقت لاحق من حياتك، فنحن نعلم أنك تبحث عن أدوات لمساعدتك في رحلتك. بالنسبة لأولئك منكم الذين تم تشخيصهم في وقت مبكر من الحياة، قد تشعرون وكأنكم قد استنفدتوا كل الخيارات، ولكن بريلي قد يغير ذلك كوسيلة قوية في صندوق الأدوات الخاص بك.

التجربة والاشتراك

• جرب تطبيق Brili المميز بالكامل لمدة 10 أيام مجانًا

• بعد ذلك، يمكنك الاختيار من بين ثلاث خطط: شهر واحد مقابل 7.99 دولارًا أمريكيًا، و6 أشهر مقابل 34.99 دولارًا أمريكيًا، وسنة واحدة مقابل 49.99 دولارًا أمريكيًا*

* قد يختلف السعر في بلدان أخرى وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى العملة المحلية.

ابق على تواصل معنا

البريد الإلكتروني: contact@brili.com

انستقرام: https://www.instagram.com/briliroutines/

تويتر: https://twitter.com/BriliRoutines

الفيسبوك: https://www.facebook.com/briliroutines/

الشروط والأحكام: https://brili.com/terms-of-service

سياسة الخصوصية: https://brili.com/privacy