Brili Routines – Habit Tracker

กิจวัตร ADHD ทำได้ง่าย ติดตาม มีแรงบันดาลใจ และหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง

Brili ขึ้นอยู่กับการวิจัย ADHD ล่าสุดและรวมเอาแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดจาก Cognitive Behavioral Therapy สร้างกิจวัตรที่ออกแบบมาอย่างดีที่เหมาะกับชีวิต บุคลิกภาพ และความต้องการส่วนบุคคลของคุณด้วย Brili

Brili Routines เป็นตัววางแผนภาพ ตัวจับเวลา และผู้จัดการงานทั้งหมดในที่เดียว ออกแบบมาเพื่อเป็นตัวจัดระเบียบที่สมบูรณ์แบบสำหรับชุมชน ADHD / ADD

สร้าง กำหนดเวลา จัดการ และทำกิจวัตรของคุณให้เสร็จสิ้นด้วย Brili ด้วยวิธีอัตโนมัติและมีโครงสร้างที่ยังคงให้ความยืดหยุ่นและความสนุกสนานที่คุณต้องการในแต่ละวัน

Brili ช่วยให้กิจวัตรต่างๆ มีชีวิตชีวาด้วยเพลย์ลิสต์ที่มีจังหวะดนตรี การแจ้งเตือนที่สอดคล้องกันช่วยติดตามเวลาและกิจวัตรที่กำหนดไว้ของคุณ ปฏิทินช่วยให้คุณดูวันและสัปดาห์ของคุณได้ และรางวัลที่ปรับแต่งได้จะกระตุ้นให้คุณตลอดเส้นทาง เทคนิค Brili ช่วยให้คุณจัดการอาการ ADHD หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง มีสมาธิและยึดติดกับแผนรายวัน

แอปนี้ช่วยในการแสดงภาพเวลาเพื่อให้คุณทำงานและอัปเดตกำหนดการของคุณอยู่เสมอ ตัวจับเวลาภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของ Brili จะคำนวณเวลาที่เหลืออยู่ในงานของคุณโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่มันได้

ผู้ป่วยสมาธิสั้นจำนวนมากได้รับประโยชน์อย่างเหลือเชื่อจากกิจวัตรร่วมกับบริลี นอกเหนือจากสุขภาพและโครงสร้างเท่านั้น ประโยชน์อาจรวมถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น พฤติกรรมบังคับน้อยลง และมีสมาธิมากขึ้นโดยมีสิ่งรบกวนสมาธิลดลง

สร้างและกำหนดเวลาสิ่งเหล่านี้ให้เป็นวันของคุณ:

- กิจวัตรยามเช้า

- กิจวัตรการทำงาน

- กิจวัตรการดูแลตนเอง

- กิจวัตร Pomodoro

- กิจวัตรก่อนนอน

- กิจวัตรการเจริญสติ

- กิจวัตรการออกกำลังกาย

- กิจวัตรการทำความสะอาด

- กิจวัตรสงบเงียบ

- ศึกษากิจวัตรประจำวัน

- กิจวัตรการวางแผนมื้ออาหาร

ใช้คุณสมบัติเหล่านี้ใน Brili:

- กิจวัตรตามความต้องการ

- ผู้สร้างงานประจำ

- ตัวจับเวลาแบบไดนามิก

- จับเวลาภาพ

- รายการงาน

- การ์ดงานที่เน้น

- บันทึกงาน

- การแจ้งเตือน

- การแจ้งเตือนด้วยเสียง / ภาพ

- มุมมองปฏิทิน

- ความสำเร็จ

- รางวัลที่ปรับแต่งได้

- ประวัติประจำ

- ปฏิทินรายสัปดาห์

ปรับปรุงในพื้นที่เหล่านี้ด้วย Brili:

- การจัดการอาการ ADHD

- ลดความวิตกกังวล

- ยึดติดกับตารางเวลา

- การสร้างและติดตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

- การรักษาความสนใจ

- ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

- สุขอนามัยส่วนบุคคล

- โภชนาการส่วนบุคคล

- แรงจูงใจในตนเอง

- สมาธิและสมาธิโดยรวม

- การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมาย

- การเปลี่ยนงาน

- ตาบอดเวลา

- องค์กร

เริ่มต้นอย่างแข็งแกร่งด้วยเทมเพลตที่สร้างไว้ล่วงหน้าของเรา ซึ่งดูแลโดย ADHD และผู้เชี่ยวชาญประจำ

โครงสร้างเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาในการทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่เมื่อคุณสามารถวางแผนและดำเนินการได้อย่างง่ายดาย มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิและอยู่กับปัจจุบันได้ สิ่งรบกวนสมาธิถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นการมีเพื่อนร่วมทางที่เป็นประโยชน์ด้วยการออกแบบที่เรียบง่ายแต่ยืดหยุ่นอาจช่วยให้คุณไม่สูญเสียความสนใจในนิสัย งานอดิเรก แนวคิดทางธุรกิจ หรือโครงการศิลปะถัดไป

Brili เกิดขึ้นเพราะการสนับสนุนอันเหลือเชื่อของชุมชน ADHD ดังนั้นเราจึงสร้างแอปสำหรับคุณตามคำแนะนำและข้อเสนอแนะของคุณ หากคุณได้รับการวินิจฉัยในภายหลัง เรารู้ว่าคุณกำลังค้นหาเครื่องมือที่จะช่วยในการเดินทางของคุณ สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อย คุณอาจรู้สึกว่าใช้ทุกทางเลือกหมดแล้ว แต่ Brili อาจเปลี่ยนวิธีการดังกล่าวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในกล่องเครื่องมือของคุณ

ทดลองใช้และสมัครสมาชิก

• ลองใช้แอป Brili ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนฟรี 10 วัน

• จากนั้น คุณสามารถเลือกจากสามแผน: 1 เดือนราคา $7.99, 6 เดือนราคา $34.99, 1 ปีราคา $49.99*

* ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันและค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่น

ติดต่อกับพวกเรา

อีเมล์: contact@brili.com

อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/briliroutines/

ทวิตเตอร์: https://twitter.com/BriliRoutines

เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/briliroutines/

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://brili.com/terms-of-service

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://brili.com/privacy