Arnold

آرنلڈ ایک ورزش ٹریکر ہے جو اصل میں تربیت دینے والے لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے۔ چاہے آپ باربل اٹھائیں، کیلستھینکس کی مہارتوں کا پیچھا کریں، یا دونوں کو مکس کریں، آرنلڈ کو ایک مقصد کے ارد گرد ڈیزائن کیا گیا ہے: اپنے سیٹ کو لاگ کریں اور تربیت پر واپس جائیں۔ کوئی بے ترتیبی، کوئی انتظار، سیٹوں کے درمیان کوئی خلفشار نہیں۔

رفتار کے لیے بنایا گیا ہے۔

ہر تعامل کو جم کے فرش کے لئے بنایا گیا ہے۔ چار سیکنڈ کے اندر ایک سیٹ لاگ ان کریں۔ پانچ سے کم عمر میں ایک نئی ورزش شامل کریں۔ ایک حسب ضرورت عددی کی بورڈ سسٹم والے کی جگہ لے لیتا ہے، لہذا جب آپ وزن یا ریپس کو ٹیپ کر رہے ہوں تو لے آؤٹ کبھی نہیں بدلتا۔ بڑے ٹچ اہداف کا مطلب ہے کہ آپ چاک کی ہوئی انگلیوں کے ساتھ بھی دائیں بٹن کو دباتے ہیں۔

سمارٹ مشورے جو آپ سے سیکھتے ہیں۔

اسمارٹ ہب پینل ورزش اسکرین کے نیچے بیٹھتا ہے اور موجودہ ورزش کے استعمال کردہ میٹرک - کلوگرام، ریپس، وقت، یا فاصلہ کے مطابق ہوتا ہے۔ تجاویز آپ کی تربیت کی تاریخ سے نکالی جاتی ہیں، لہذا آپ کا اگلا وزن یا نمائندہ شمار ہمیشہ ایک تھپتھپانے کی دوری پر ہوتا ہے۔

اے آئی پرسنل ٹرینر

بلٹ ان AI کوچ کے ساتھ چیٹ کریں جس کو آپ کی تربیت کی تاریخ اور ترجیحات تک مکمل رسائی حاصل ہو۔ اس سے پش/پل/پِلنگ سپلٹ بنانے، پچھلے مہینے کے حجم کا جائزہ لینے، ڈی لوڈ ہفتوں کا مشورہ دینے، رکی ہوئی لفٹ کو ٹھیک کرنے، یا کسی ورزش کی وضاحت کرنے کو کہیں۔ جوابات کا سلسلہ حقیقی وقت میں ہوتا ہے اور سیاق و سباق آپ کے سوال کے مطابق ہو جاتا ہے — ماہانہ خلاصے پچھلے مہینے کو کھینچتے ہیں، فارم کے سوالات متعلقہ لفٹ کو کھینچتے ہیں۔

سب کچھ ایک سنجیدہ لفٹر کی ضرورت ہے

- ہر بڑے پٹھوں کے گروپ اور آلات کی قسم میں تقریباً 300 پہلے سے لوڈ شدہ مشقیں: باربل، ڈمبل، کیبل، مشین، باڈی ویٹ، کیٹل بیل۔

- اپنی پیمائش کی قسم کے ساتھ اپنی مرضی کی مشقیں شامل کریں۔

- ورزش کو ٹیمپلیٹس کے طور پر محفوظ کریں اور انہیں زمروں میں گروپ کریں: پش، پل، ٹانگیں، اوپری، مکمل جسم، یا آپ کا اپنا۔

- سپر سیٹس، فی ورزش اور فی ورزش، RPE لاگنگ، اور سیشن کے نوٹ۔

- مسلسل فی ورزش کے نوٹ ("گرفت: انگوٹھی پر انگلی") جو ہر ورزش کے دوران ورزش کی پیروی کرتے ہیں۔

- ریسٹ ٹائمر ایک کمپیکٹ بار کے طور پر چلتا ہے جو کبھی بھی UI کو بلاک نہیں کرتا اور ہر سیٹ کے بعد آٹو اسٹارٹ ہوتا ہے۔

طاقتور پوسٹ ورک آؤٹ کا خلاصہ

ہر سیشن کے بعد آپ کو اپنے آخری سیشن کے مقابلے میں دورانیہ، کل حجم، سیٹ گنتی، اور فی ورزش ڈیلٹا ملتا ہے۔ فی عضلاتی گروپ والیوم چارٹس، حالیہ سیشنز میں ٹرینڈ لائنز، اور واضح طور پر نمایاں کردہ ذاتی ریکارڈز - دونوں سنگل ریپ PRs اور زیادہ سے زیادہ والیوم سیٹ۔

آف لائن-پہلا

انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر مکمل فعالیت۔ آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔ جب چاہیں پوری تاریخ کو CSV میں ایکسپورٹ کریں۔

صاف، فوکسڈ ڈیزائن

ڈارک موڈ بذریعہ ڈیفالٹ، چھ لہجے والے رنگوں کے ساتھ جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔ ہر نمبر پر ٹیبلر فگرز، تیز 150–200ms ٹرانزیشنز، صفر آرائشی فلف۔ صبح 6 بجے اچھے لگنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور جم لائٹنگ کے تحت پڑھنے کے قابل ہے۔

میٹرک یا امپیریل

کلوگرام اور سینٹی میٹر بذریعہ ڈیفالٹ، پاؤنڈز اور انچز پر ایک نل کے سوئچ کے ساتھ۔

آرنلڈ لفٹرز، کوہ پیماؤں، کیلستھینکس ایتھلیٹس، اور ہر ایسے شخص کے لیے ہے جو ایک ٹریکر چاہتا ہے جو جم میں اپنے وقت کا احترام کرے۔ اسے ڈاؤن لوڈ کریں، اپنا اگلا سیشن شروع کریں، اور دیکھیں کہ لاگنگ کتنی تیز ہو سکتی ہے۔