The WalkActive Method

Metoda WalkActive z Joanną Hall to oparta na technice aplikacja do chodzenia, która pomoże Ci chodzić sprawniej, zdrowiej, szczuplej i szczęśliwiej – niezależnie od wieku, sylwetki i aktualnej kondycji. Łącząc naukowo potwierdzoną metodę chodzenia ze zorganizowanymi programami, coachingiem audio i wskazówkami ekspertów, WalkActive pokazuje, jak osiągać lepsze rezultaty z każdego kroku.

Stworzona przez naukowca sportowego i międzynarodową ekspertkę od chodzenia, Joannę Hall, mgr inż., metoda WalkActive, jak wykazały badania uniwersyteckie, poprawia postawę, zwiększa prędkość chodzenia oraz pozytywnie wpływa na skład ciała i BMI. To mądrzejszy i bardziej przyjazny sposób poruszania się, który wspiera stawy, pewność siebie i długoterminowe zdrowie.

Co znajdziesz w środku

• Poznaj metodę WalkActive – 14-dniowy program coachingowy, który krok po kroku, z wykorzystaniem materiałów wideo i audio, pomoże Ci zmienić postawę, technikę i pewność siebie.

• Spacer do Stride 5K – 6-tygodniowy progresywny plan chodzenia, który pomoże Ci komfortowo przejść 5 km z lepszą techniką i tempem.

• Walk Off Weight – 8-tygodniowy program z przewodnikiem, łączący technikę metody WalkActive, sesje audio Walk to the Beat oraz zdrowe pomysły żywieniowe wspierające odchudzanie, poprawę zdrowia i pozytywną zmianę sylwetki.

• Biblioteka audio Walk to the Beat – sesje audio z muzyką, które w czasie rzeczywistym trenują tempo, rytm i wytrzymałość.

• Porady ekspertów dotyczące komfortu stawów, postawy, dobrego samopoczucia psychicznego, codziennej aktywności i zrównoważonej zmiany stylu życia.

WalkActive był prezentowany w mediach krajowych i międzynarodowych, gdzie dziennikarze zajmujący się zdrowiem i stylem życia podkreślali jego potencjał w zakresie poprawy postawy, komfortu stawów, efektywności chodzenia, wskaźnika BMI i nastroju poprzez zmianę sposobu chodzenia.

Dla kogo jest WalkActive?

WalkActive jest idealny, jeśli:

• Szukasz ustrukturyzowanego, wspierającego sposobu na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia.

• ​​Preferujesz ruch o niskim wpływie, który jest łagodny dla stawów.

• Już chodzisz, ale nie widzisz pożądanych rezultatów w zakresie sprawności, sylwetki ani pewności siebie.

• Chcesz czuć się bardziej wyprostowany, pełen energii i komfortowo w swoim ciele.

• Potrzebujesz jasnych wskazówek – a nie domysłów – jak chodzić lepiej, a nie tylko więcej.

Z WalkActive nie jesteś po prostu proszony o więcej – jesteś trenowany, aby chodzić lepiej, więc każdy krok wspiera Twój wygląd, samopoczucie i ruch.

Rozpocznij

Pobierz aplikację za darmo i zapoznaj się z materiałami wprowadzającymi. Gdy będziesz gotowy, odblokuj pełny dostęp do programów WalkActive – w tym „Poznaj metodę WalkActive”, „Strol to Stride 5K”, „Walk Off Weight” i biblioteki audio „Walk to the Beat” – dzięki naszym opcjom zakupu w aplikacji i subskrypcji.