The WalkActive Method

ジョアンナ・ホールによるウォークアクティブ・メソッドは、テクニックに基づいたウォーキングアプリです。年齢、体型、現在のフィットネスレベルに関わらず、より健康的で、より引き締まった、そしてより幸せなウォーキングをサポートします。科学的根拠に基づいたウォーキングメソッドと、体系的なプログラム、音声コーチング、専門家のガイダンスを組み合わせることで、ウォークアクティブは、一歩一歩がより良い結果につながる方法を教えてくれます。

スポーツ科学者であり、国際的なウォーキング専門家であるジョアンナ・ホール理学修士によって開発されたウォークアクティブ・メソッドは、大学の研究で姿勢の改善、歩行速度の向上、そして体組成とBMIへのプラスの影響を与えることが示されています。関節、自信、そして長期的な健康をサポートする、よりスマートで優しい運動方法です。

内容

• ウォークアクティブ・メソッドを学ぶ – 14日間のコーチングプログラムで、ステップバイステップのビデオと音声コーチングを通して、姿勢、テクニック、そして自信を変革します。

• ストロール・トゥ・ストライド5K – より良いテクニックとペースで快適に5kmを歩けるようサポートする、6週間の段階的なウォーキングプラン。

• Walk Off Weight – WalkActiveメソッド、Walk to the Beatオーディオセッション、健康的な食生活のアイデアを組み合わせた8週間のガイド付きプログラムで、減量、健康増進、そして体型改善をサポートします。

• Walk to the Beatオーディオライブラリ – 音楽を聴きながら、ペース、リズム、スタミナをリアルタイムでコーチングするオーディオセッションです。

• 関節の快適性、姿勢、精神的な健康、日々の活動、そして持続可能なライフスタイルの変化に関する専門家からのヒント

WalkActiveは国内外のメディアで取り上げられており、健康・ライフスタイルジャーナリストは、歩き方を変えるだけで姿勢、関節の快適性、歩行効率、BMI、気分を改善できる可能性を強調しています。

WalkActiveはこんな方に最適です

WalkActiveはこんな方に最適です：

• 体系的でサポート力のあるウォーキングで体重を減らし、健康を改善したい。

• 関節に優しい、負担の少ない運動を好む。

• 既にウォーキングをしているが、フィットネス、体型、自信といった面で期待通りの成果が出ていない。

• もっと背筋を伸ばし、活力と快適さを感じたい。

• より良く歩く方法、ただ歩くだけでなく、より良く歩く方法について、推測ではなく明確なガイダンスが必要ですか？

WalkActiveでは、ただ歩く量を増やすだけでなく、より良く歩くためのコーチングを行います。そのため、一歩一歩があなたの見た目、感覚、そして動きをサポートします。

さあ、始めましょう

アプリを無料でダウンロードして、入門コンテンツをお試しください。準備ができたら、アプリ内購入またはサブスクリプションオプションで、WalkActiveプログラム（Learn The WalkActive Method、Stroll to Stride 5K、Walk Off Weight、Walk to the Beatオーディオライブラリなど）にフルアクセスいただけます。