The WalkActive Method

조안나 홀의 워크액티브 메소드는 나이, 체형, 현재 체력 수준에 관계없이 더 건강하고 날씬하며 행복하게 걸을 수 있도록 도와주는 걷기 기술 중심의 앱입니다. 과학적으로 검증된 걷기 방법과 체계적인 프로그램, 오디오 코칭, 전문가의 안내를 결합하여, 워크액티브는 걸음마다 더 나은 결과를 얻는 방법을 알려줍니다.

스포츠 과학자이자 국제적인 걷기 전문가인 조안나 홀 석사가 개발한 워크액티브 메소드는 대학 연구를 통해 자세 개선, 걷기 속도 향상, 체성분 및 BMI 개선에 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 관절 건강, 자신감, 장기적인 건강을 지원하는 더욱 스마트하고 편안한 움직임 방식입니다.

앱 내용

• 워크액티브 메소드 배우기 – 자세, 걷기 기술, 자신감을 향상시키는 단계별 비디오 및 오디오 코칭을 제공하는 14일 코칭 프로그램

• 5km 걷기 마스터하기 – 더 나은 자세와 속도로 편안하게 5km를 걸을 수 있도록 도와주는 6주간의 단계별 걷기 계획

• 워크 오프 웨이트(Walk Off Weight) – 워크액티브 메소드(WalkActive Method) 기법, 워크 투 더 비트(Walk to the Beat) 오디오 세션, 건강한 식습관 아이디어를 결합한 8주 프로그램으로, 체중 감량, 건강 증진, 그리고 긍정적인 체형 변화를 지원합니다.

• 워크 투 더 비트 오디오 라이브러리(Walk to the Beat Audio Library) – 실시간으로 걸음걸이, 리듬, 지구력을 코칭해주는 음악 기반 오디오 세션입니다.

• 관절 건강, 자세, 정신 건강, 일상 활동, 그리고 지속 가능한 라이프스타일 변화를 위한 전문가 팁을 제공합니다.

워크액티브는 국내외 언론에 소개되었으며, 건강 및 라이프스타일 전문 기자들은 걷는 방식을 바꾸는 것만으로 자세, 관절 건강, 걷기 효율성, BMI, 그리고 기분까지 개선할 수 있는 잠재력을 강조했습니다.

워크액티브는 누구에게 적합할까요?

워크액티브는 다음과 같은 분들에게 이상적입니다.

• 체계적이고 효과적인 걷기 프로그램을 통해 체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶은 분

• 관절에 무리가 가지 않는 저강도 운동을 선호하는 분

• 이미 걷기를 하고 있지만, 체력, 체형, 자신감 면에서 원하는 결과를 얻지 못하고 있는 분

• 더욱 바르고, 활력 넘치고, 편안한 몸을 갖고 싶은 분

• 단순히 더 많이 걷는 것이 아니라, 더 건강하게 걷는 방법에 대한 명확한 지침이 필요하신가요?

WalkActive는 단순히 더 많이 걷도록 권하는 것이 아니라, 더 나은 걸음걸이를 위한 코칭을 제공하여 모든 걸음이 외모, 기분, 그리고 움직임에 긍정적인 영향을 미치도록 돕습니다.

지금 시작하기

앱을 무료로 다운로드하고 소개 콘텐츠를 살펴보세요. 준비가 되면 앱 내 구매 및 구독 옵션을 통해 WalkActive 프로그램 전체(WalkActive 메소드 배우기, 5km 걷기에서 더 나은 걸음걸이로, 체중 감량 걷기, 음악 라이브러리 등)를 이용할 수 있습니다.