The WalkActive Method

Kaedah WalkActive bersama Joanna Hall ialah aplikasi berjalan kaki yang dipacu teknik yang membantu anda berjalan dengan lebih cergas, lebih sihat, lebih ramping dan lebih gembira – tanpa mengira usia, bentuk badan atau kecergasan semasa anda. Menggabungkan kaedah berjalan kaki yang disokong sains dengan program berstruktur, bimbingan audio dan panduan pakar, WalkActive menunjukkan kepada anda cara untuk mendapatkan lebih banyak hasil daripada setiap langkah yang anda ambil.

Dicipta oleh saintis sukan dan pakar berjalan kaki antarabangsa Joanna Hall MSc, Kaedah WalkActive telah ditunjukkan dalam penyelidikan universiti untuk meningkatkan postur, meningkatkan kelajuan berjalan dan memberi kesan positif kepada komposisi badan dan BMI. Ia merupakan cara bergerak yang lebih bijak dan lebih baik yang menyokong sendi, keyakinan dan kesihatan jangka panjang.

Apa yang Anda Akan Temui Di Dalam

• Pelajari Kaedah WalkActive – program bimbingan 14 hari yang menyediakan bimbingan video dan audio langkah demi langkah untuk mengubah postur, teknik dan keyakinan anda.

• Berjalan ke Langkah 5K – pelan berjalan kaki progresif selama 6 minggu yang membantu anda berjalan 5km dengan selesa dengan teknik dan rentak yang lebih baik.

• Walk Off Weight – program berpanduan selama 8 minggu yang menggabungkan teknik Kaedah WalkActive, sesi audio Walk to the Beat dan idea pemakanan sihat untuk menyokong penurunan berat badan, peningkatan kesihatan dan perubahan bentuk badan yang positif.

• Perpustakaan Audio Walk to the Beat – sesi audio yang dipandu muzik yang melatih rentak, ritma dan stamina anda dalam masa nyata.

• Petua pakar untuk keselesaan sendi, postur, kesejahteraan mental, aktiviti harian dan perubahan gaya hidup yang mampan.

WalkActive telah dipaparkan dalam media kebangsaan dan antarabangsa, di mana wartawan kesihatan dan gaya hidup telah mengetengahkan potensinya untuk meningkatkan postur, keselesaan sendi, kecekapan berjalan, BMI dan mood hanya dengan mengubah cara anda berjalan.

Untuk Siapa WalkActive

WalkActive sesuai jika anda:

• Mahukan cara yang berstruktur dan menyokong untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan.

• Lebih suka pergerakan berimpak rendah yang baik untuk sendi anda.

• Sudah berjalan, tetapi tidak melihat hasil yang anda inginkan dalam kecergasan, bentuk badan atau keyakinan.

• Mahu berasa lebih tegak, bertenaga dan selesa dengan badan anda.

• Memerlukan panduan yang jelas – bukan tekaan – tentang cara berjalan dengan lebih baik, bukan sekadar lebih banyak.

Dengan WalkActive, anda tidak diberitahu untuk berjalan lebih banyak – anda dilatih untuk berjalan dengan lebih baik, jadi setiap langkah menyokong penampilan, perasaan dan pergerakan anda.

Mulakan

Muat turun aplikasi secara percuma dan terokai kandungan pengenalan. Apabila anda bersedia, buka kunci akses penuh kepada program WalkActive – termasuk Learn The WalkActive Method, Stroll to Stride 5K, Walk Off Weight dan pustaka audio Walk to the Beat – dengan pilihan pembelian dalam aplikasi dan langganan kami.