Splits

Ćwiczenia, ćwiczenia elastyczności dla pełnych podziałów po 30 dniach

Podziały w 30 dni to darmowa aplikacja bez Internetu. Aplikacja stanie się Twoim osobistym trenerem do codziennych ćwiczeń rozciągających, elastycznych i gimnastycznych.

Aplikacja zawiera treningi dla mężczyzn i kobiet, Splits dla dzieci.

Program szkoleniowy jest opracowywany przez specjalistów, ma szkolenie statyczne i dynamiczne! Który daje najlepszy wynik za darmo i szybko rozciąga mięśnie pleców, nóg i całego ciała, usiądź na Splicie.

Aplikacja opracowała program treningowy na 30 dni, ale jak wszyscy wiedzą, nawyk powstaje w ciągu 21 dni, dzięki czemu możesz utrzymać nawyk i ćwiczyć znacznie dłużej)

30-dniowy program treningowy jest odpowiedni dla mężczyzn i kobiet o różnym poziomie treningu. Ponieważ w aplikacji możesz wybrać swój poziom formy fitness.

Możesz także tworzyć własne treningi według własnego uznania)

Być może zastanawiasz się, dlaczego Splits jest tak popularny?)

- Ćwiczenia Splits nie wymagają specjalnego sprzętu, nie trzeba iść na siłownię.

- Zajmuje to tylko 10 minut dziennie.

- Poprawia elastyczność mięśni, ścięgien.

- Możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie.

- Metabolizm jest przyspieszony, dzięki czemu utrata masy ciała i utrata masy ciała są jeszcze bardziej skuteczne.

- Szybciej zwalnia tłuszcz z brzucha

- Ćwiczenia poprawiają koordynację, równowagę i postawę.

- Podziały wzmacniają wiele mięśni - mięśnie ciała, pośladki i wiele innych

- Trening rozszczepień pomaga w bólu pleców, ponieważ wzmacnia mięśnie pleców

- Ćwiczenia Splits odpowiednie dla dzieci

- Niestety, Podziałów nie można wykonać w ciągu jednego dnia lub tygodnia, ale dzięki naszej aplikacji w zaledwie 30 dni jest to możliwe)

- Możliwe jest wykonywanie podziałów od zera

- Podziały mogą być jak odcinek utraty wagi

- Podziały pomogą w jodze

- Ćwiczenia Splits pozwolą ci siedzieć na pełnym Splicie krok po kroku na dowolnym poziomie treningu fitness, nawet od 0

- Jeśli chcesz usiąść na Splits do tańca, baletu, sztuk walki, gimnastyki, te ćwiczenia pomogą ci

- Możliwość siedzenia na Splicie pomaga uniknąć obrażeń

- Zwiększa siłę i eliminuje sztywność mięśni

- Poprawia krążenie krwi

- Rozluźnij mięśnie zginaczy bioder

- Zmniejsza ból dolnej części pleców u osób prowadzących siedzący tryb życia

- Pomaga rozciągnąć nogi

- Ćwiczenia można wykonywać przed lub po biegu lub spaniu

- Przyspiesza regenerację sylwetki po porodzie

Cechy charakterystyczne

- Łatwy interfejs i intuicyjny interfejs.

- Elastyczny program na 30 dni przeznaczony dla wszystkich poziomów przygotowania, Podziały dla początkujących, Podziały dla mężczyzn, Podziały dla kobiet, Podziały dla dzieci.

- Instrukcje krok po kroku dotyczące wykonywania Podziałów na dowolnym poziomie sprawności fizycznej.

- Bardzo szczegółowe opisy, filmy i instrukcje ćwiczeń.

- Skuteczne rozciąganie, które pomaga szybko osiągnąć rezultaty.

- Możliwość tworzenia i dostosowywania treningów.

- Usiądź na Splicie za 30 dni.

- Statystyka treningu.

- Różne typy: podziały wzdłużne, podziały poprzeczne.

- przypomnienie o szkoleniu.

- Rozciąganie wszystkich mięśni, aby usiąść na Splicie i uzyskać maksymalną elastyczność.

- Trudność treningu rośnie stopniowo, dzięki czemu masz czas na przyzwyczajenie się do rosnącego obciążenia.

Przed rozpoczęciem treningu i próbą usiąść na dłoniach rozgrzej mięśnie OBOWIĄZKOWE !!! Aby wykonać Podziały, potrzebny jest czas i codzienny trening, mięśnie muszą się rozciągnąć, zregenerować i przyzwyczaić do nowych obciążeń. Wkrótce zauważysz postęp.

Podejmij wyzwanie i ukończ to 30-dniowe wyzwanie! Przejdź do pożądanego rezultatu! Pokonaj siebie! Trening jest zawsze wyzwaniem, ale odniesiesz sukces! Powodzenia