Splits

30 일 후 전체 분할에 대한 운동, 유연성 운동

30 일의 분할은 인터넷이없는 무료 응용 프로그램입니다. 응용 프로그램은 매일 스트레칭, 유연성 및 체조 운동을위한 개인 트레이너가 될 것입니다.

이 응용 프로그램은 남성과 여성을위한 운동, 어린이를위한 분할이 포함되어 있습니다.

훈련 프로그램은 전문가에 의해 개발되었으며 정적이고 역동적 인 훈련을 제공합니다! 이것은 무료로 최고의 결과를 제공하고 등, 다리 및 몸 전체의 근육을 빠르게 스트레칭하여 스플릿에 앉아 있습니다.

이 응용 프로그램은 30 일 동안 훈련 프로그램을 개발했지만 모두가 알고 있듯이 21 일 안에 습관이 형성되어 습관을 유지하고 훨씬 오래 운동 할 수 있습니다)

30 일 교육 프로그램은 다양한 수준의 교육을받은 남녀에게 적합합니다. 응용 프로그램에서 당신은 당신의 체력 수준의 수준을 선택할 수 있습니다.

당신은 또한 당신의 취향에 따라 자신의 운동을 만들 수 있습니다)

스플릿이 왜 그렇게 인기가 있는지 궁금하십니까?)

-운동 분할은 특별한 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다.

-하루에 10 분 밖에 걸리지 않습니다.

-근육, 힘줄의 유연성을 향상시킵니다.

-언제 어디서나 훈련 할 수 있습니다.

-신진 대사가 가속화되어 체중 감량과 체중 감량이 더욱 효과적입니다.

-배꼽 지방을 더 빨리 구호합니다

-운동은 조정, 균형 및 자세를 향상시킵니다.

-스플릿은 많은 근육을 강화시킵니다-몸의 근육, 엉덩이 및 다른 많은 근육

-스플릿 트레이닝은 허리 근육을 강화시켜 허리 통증을 돕습니다.

-어린이에게 적합한 운동 분할

-불행히도 스 플리트는 하루나 일주일에 완료 할 수 없지만 30 일 만에 신청하면 가능합니다)

-처음부터 분할 가능

-분할은 체중 감량을위한 스트레칭과 같을 수 있습니다

-분할은 요가에 도움이 될 것입니다

-스플릿 운동을 통해 체력 단련의 모든 수준에서 단계적으로 전체 스플릿에 앉아 앉을 수 있습니다.

-춤, 발레, 무술, 체조를 위해 스 플리트에 앉아 싶다면이 운동이 도움이 될 것입니다.

-스 플리트에 앉는 능력은 부상을 피하는 데 도움이됩니다

-힘을 증가시키고 근육 강성을 제거합니다

-혈액 순환을 개선

-고관절 근육을 이완하십시오

-앉아있는 라이프 스타일을 가진 사람들의 허리 통증을 줄입니다.

-다리 스트레칭에 도움

-운동은 달리기 또는 수면 전후에 수행 할 수 있습니다.

-출산 후 수치 회복을 가속화

고유 한 특징

-쉬운 인터페이스와 직관적 인 인터페이스.

-모든 레벨의 준비, 초보자를위한 스플릿, 남성을위한 스플릿, 여성을위한 스플릿, 어린이를위한 스플릿을 위해 설계된 30 일간의 유연한 프로그램.

-체력 수준에 관계없이 스플릿을 수행하기위한 단계별 지침.

-매우 자세한 설명, 비디오 분할 및 운동 지침.

-효과적인 스트레칭으로 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다.

-운동을 만들고 사용자 지정할 수있는 기능.

-30 일 후에 스플릿에 앉으십시오.

-훈련 통계.

-다른 유형 : 세로 분할, 가로 분할.

-훈련 알림.

-모든 근육을 스트레칭하여 스플릿에 앉고 최대한의 유연성을 얻습니다.

-훈련의 어려움이 점차 커지므로 점점 늘어나는 부하에 익숙해 질 수 있습니다.

훈련을 시작하고 스플릿에 앉아려고하기 전에 근육을 따뜻하게하십시오. 스플릿을 수행하려면 시간과 일일 훈련이 필요합니다. 근육은 스트레칭, 회복 및 새로운 하중에 익숙해 져야합니다. 곧 당신은 진행 상황을 알 수 있습니다.

자신에게 도전하고이 30 일 도전을 완료하십시오! 원하는 결과로 이동하십시오! 자신을 극복하십시오! 훈련은 항상 도전이지만 성공할 것입니다! 행운을 빕니다