Armwrestling Workout Tracker

Penjejak senaman gusti lengan dan penjejak angkat berat dalam satu aplikasi. Catat setiap sesi meja dan senaman gim, rancang kitaran latihan anda dan saksikan peningkatan kekuatan anda.

ArmProgress ialah penjejak senaman yang dibina khusus untuk ahli gusti lengan dan ia berfungsi dengan baik untuk atlet cengkaman, atlet angkat berat dan sesiapa sahaja yang serius tentang latihan kekuatan atau angkat berat. Catat setiap senaman, rancang periodisasi anda dan berhubung dengan rakan atlet, semuanya di satu tempat.

PENJEJASAN SENAMAN LENGKAP

Catakan 8 jenis senaman: latihan meja, kekuatan, teknik, pengkondisian, daya tahan, sparring, pemulihan dan senaman gusti lengan campuran. Gunakannya sebagai penjejak angkat berat anda di gim: rekod tempoh, intensiti, senaman, set, ulangan, berat dan nota. Templat membantu anda bermula dengan lebih pantas.

PERANCANG SENAMAN DAN KALENDAR PINTAR

Ketik mana-mana tarikh untuk catat senaman gusti lengan yang lalu, jadualkan sesi akan datang dengan peringatan dan lihat keseluruhan sejarah latihan anda. Perancang senaman menunjukkan senaman, kitaran, matlamat dan rekod peribadi sepintas lalu.

KITARAN LATIHAN DAN PERIODISASI

Rancang blok kekuatan, fasa hipertrofi, persediaan pertandingan, minggu pengurangan beban dan banyak lagi. Jejaki kitaran aktif dan hubungkan setiap senaman dengan fasa latihan tertentu, supaya latihan kekuatan anda dibina menjelang hari perlawanan.

UJIAN KEKUATAN DAN REKOD PERIBADI

Rekodkan angkatan maksimum, masa penahanan dan rekod ulangan. Ikuti peningkatan kekuatan gusti lengan dan angkat berat anda dari semasa ke semasa dengan sejarah PR penuh.

MATLAMAT DAN UKURAN BADAN

Tetapkan matlamat latihan dengan tarikh akhir dan jejaki kemajuan anda. Catatkan ukuran badan seperti lilitan lengan, saiz lengan bawah, pergelangan tangan, dada dan banyak lagi. Jejaki BMI bersama ukuran badan anda untuk memantau komposisi badan.

ANALITI DAN CARTA

Visualisasikan kekerapan latihan, trend intensiti, kemajuan isipadu, pecahan senaman dan konsistensi dengan carta interaktif. Setiap sesi gim dan setiap latihan meja menambah gambaran kecergasan dan kekuatan anda.

CIRI SOSIAL

Tambah rakan, buat atau sertai kumpulan latihan, kongsi pencapaian dalam suapan aktiviti dan bertindak balas terhadap siaran. Tukar templat senaman gusti lengan dengan rakan latihan anda.

KAD KEMAJUAN

Jana laporan kemajuan bergaya kad dagangan yang boleh dikumpulkan dengan statistik, tahap, penarafan bintang dan avatar anda, kemudian kongsikan perjalanan gusti lengan anda.

LENCANA DAN PENCAPAIAN

Dapatkan lencana untuk senaman pertama anda, kelab seratus, rentetan mingguan dan rekod peribadi. Kemajuan daripada Rookie kepada Legend.

ALAT TAMBAHAN

- Pemakanan: kalori, makro dan pengambilan air

- Tidur: waktu tidur, waktu bangun dan penjejakan kualiti

- Perlawanan meja: lawan, teknik dan keputusan

- Jurulatih reaksi: tingkatkan refleks anda untuk gusti lengan

PENYESUAIAN

- Tema gelap dan terang

- Bahasa Inggeris dan Rusia

- Unit berat: lbs atau kg

- Mod luar talian: berfungsi tanpa internet

- Penyegerakan awan merentasi peranti

CIRI-CIRI PREMIUM

- Latihan, kitaran, templat, matlamat dan jadual tanpa had

- Analisis lanjutan dengan 10+ jenis carta

- Laporan latihan berkuasa AI dengan analisis beban

- Ukuran badan, BMI, pemakanan dan penjejakan tidur

- Akademi dengan pelajaran dan kuiz

- Penjana pelan latihan

- Kad kemajuan

- Pengalaman bebas iklan

- Eksport data

UNTUK SIAPA IA

- Ahli gusti lengan yang mahukan penjejak senaman gusti lengan yang memahami waktu meja

- Atlit sukan cengkaman dan pengangkat kuasa yang memerlukan penjejak angkat berat yang serius

- Peminat gim dan kecergasan yang mahukan perancang senaman dengan periodisasi sebenar

Dibina oleh ahli gusti lengan yang memahami sukan ini. Hanya alatan yang anda perlukan untuk latihan yang lebih pintar.

Mulakan perjalanan anda hari ini. Setiap juara bermula pada hari pertama.

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Urus dalam tetapan akaun anda.

Syarat Penggunaan: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html

Dasar Privasi: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html