Armwrestling Workout Tracker

Un'app che unisce allenamento di braccio di ferro e sollevamento pesi. Registra ogni sessione al tavolo e ogni allenamento in palestra, pianifica i tuoi cicli di allenamento e osserva i tuoi progressi in termini di forza.

ArmProgress è un'app per il monitoraggio degli allenamenti pensata specificamente per i praticanti di braccio di ferro, ma funziona altrettanto bene per gli atleti di presa, i powerlifter e chiunque prenda sul serio l'allenamento della forza o il sollevamento pesi. Monitora ogni allenamento, pianifica la tua periodizzazione e connettiti con altri atleti, tutto in un unico posto.

MONITORAGGIO COMPLETO DEGLI ALLENAMENTI

Registra 8 tipi di allenamento: pratica al tavolo, forza, tecnica, condizionamento, resistenza, sparring, recupero e allenamenti misti di braccio di ferro. Usala come tracker per il sollevamento pesi in palestra: registra durata, intensità, esercizi, serie, ripetizioni, peso e note. I modelli ti aiutano a iniziare più velocemente.

PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI E CALENDARIO INTELLIGENTE

Tocca una data qualsiasi per registrare un allenamento di braccio di ferro passato, programma una sessione futura con promemoria e visualizza tutta la tua cronologia di allenamento. Il pianificatore di allenamenti mostra allenamenti, cicli, obiettivi e record personali a colpo d'occhio.

CICLI DI ALLENAMENTO E PERIODIZZAZIONE

Pianifica blocchi di forza, fasi di ipertrofia, preparazione alle competizioni, settimane di scarico e altro ancora. Monitora i cicli attivi e collega ogni allenamento a una fase di allenamento specifica, in modo che il tuo allenamento di forza si sviluppi in vista del giorno della gara.

TEST DI FORZA E RECORD PERSONALI

Registra i massimali, i tempi di tenuta e i record di ripetizioni. Segui i tuoi progressi di forza nel braccio di ferro e nel sollevamento pesi nel tempo con una cronologia completa dei record personali.

OBIETTIVI E MISURAZIONI CORPOREE

Imposta obiettivi di allenamento con scadenze e monitora i tuoi progressi. Registra le misurazioni corporee come circonferenza del braccio, circonferenza dell'avambraccio, del polso, del torace e altro ancora. Monitora l'IMC insieme alle tue misurazioni corporee per tenere sotto controllo la composizione corporea.

ANALISI E GRAFICI

Visualizza la frequenza di allenamento, l'andamento dell'intensità, i progressi del volume, la suddivisione degli esercizi e la costanza con grafici interattivi. Ogni sessione in palestra e ogni allenamento al tavolo contribuiscono a completare il quadro della tua forma fisica e della tua forza.

FUNZIONALITÀ SOCIAL

Aggiungi amici, crea o unisciti a gruppi di allenamento, condividi i tuoi successi nel feed delle attività e reagisci ai post. Scambia modelli di allenamento per il braccio di ferro con i tuoi compagni di allenamento.

CARTE PROGRESSO

Genera un report dei progressi in stile carte collezionabili con le tue statistiche, il livello, la valutazione in stelle e il tuo avatar, poi condividi il tuo percorso nel braccio di ferro.

DISTINTIVI E OBIETTIVI

Guadagna distintivi per il tuo primo allenamento, per il club dei cento, per le serie settimanali e per i record personali. Avanza da principiante a leggenda.

STRUMENTI AGGIUNTIVI

- Nutrizione: calorie, macronutrienti e assunzione di acqua

- Sonno: monitoraggio dell'ora di andare a letto, dell'ora di sveglia e della qualità del sonno

- Partite al tavolo: avversari, tecniche e risultati

- Allenatore di reazione: migliora i tuoi riflessi per il braccio di ferro

PERSONALIZZAZIONE

- Temi scuro e chiaro

- Lingue: inglese e russo

- Unità di misura del peso: libbre o chilogrammi

- Modalità offline: funziona senza internet

- Sincronizzazione cloud tra dispositivi

FUNZIONALITÀ PREMIUM

- Allenamenti, cicli, modelli, obiettivi e programmi illimitati

- Analisi avanzate con oltre 10 tipi di grafici

- Report di allenamento basati sull'IA con analisi del carico

- Monitoraggio delle misurazioni corporee, dell'IMC, della nutrizione e del sonno

- Academy con lezioni e quiz

- Generatore di piani di allenamento

- Schede di progresso

- Esperienza senza pubblicità

- Esportazione dei dati

A CHI È RIVOLTO

- Atleti di braccio di ferro che desiderano un tracker di allenamento per il braccio di ferro che tenga conto del tempo trascorso al tavolo

- Atleti di sport di presa e powerlifter che necessitano di un tracker di sollevamento pesi serio

- Appassionati di palestra e fitness che desiderano un allenamento Programma di allenamento con periodizzazione reale

Creato da lottatori di braccio di ferro che conoscono a fondo questo sport. Solo gli strumenti necessari per un allenamento più efficace.

Inizia il tuo percorso oggi stesso. Ogni campione ha iniziato dal primo giorno.

L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi gestire le impostazioni del tuo account.

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