Splits

Exercices, exercices de flexibilité pour des fractionnements complets 30 jours

Fractionner en 30 jours est une application gratuite sans Internet. L'application deviendra votre entraîneur personnel pour les exercices quotidiens d'étirement, de flexibilité et de gymnastique.

L'application contient des séances d'entraînement pour les hommes et les femmes, Splits pour les enfants.

Le programme de formation est développé par des spécialistes, il a une formation statique et dynamique! Ce qui donne le meilleur résultat gratuitement et rapidement étirer les muscles du dos, des jambes et du corps entier, asseyez-vous sur les Splits.

L’application a développé un programme d’entraînement de 30 jours, mais comme tout le monde le sait, l’habitude est formée en 21 jours, de sorte que vous pouvez maintenir l’habitude et faire de l’exercice beaucoup plus longtemps.)

Le programme de formation de 30 jours convient aux hommes et aux femmes ayant différents niveaux de formation. Depuis dans l'application, vous pouvez choisir votre niveau de forme de forme physique.

Vous pouvez également créer vos propres séances d'entraînement à votre goût)

Vous vous demandez peut-être pourquoi Splits est si populaire?)

- L'exercice Splits ne nécessite pas d'équipement spécial, pas besoin d'aller au gymnase.

- Cela prend un peu de temps à peine 10 minutes par jour.

- Améliore la flexibilité des muscles, des tendons.

- Vous pouvez vous entraîner où que vous soyez et à tout moment.

- Le métabolisme est accéléré, ce qui rend la perte de poids encore plus efficace.

- Soulage la graisse du ventre plus rapidement

- L'exercice améliore la coordination, l'équilibre et la posture.

- Les fractures renforcent de nombreux muscles - les muscles du corps, les fesses et beaucoup d'autres

- La formation de splits aide à soulager les maux de dos car elle renforce les muscles du dos

- Splits d’exercice adaptés aux enfants

- Malheureusement, les scissions ne peuvent pas être faites en un jour ou une semaine, mais avec notre application en seulement 30 jours c'est possible)

- Il est possible de faire des fractionnements à partir de zéro

- La division peut être comme un étirement pour perdre du poids

- Les divisions aideront au yoga

- Les exercices Splits vous permettront de vous asseoir pas à pas sur tous les niveaux de votre entraînement physique, même à partir de zéro.

- Si vous voulez vous asseoir sur le Splits pour la danse, le ballet, les arts martiaux, la gymnastique, ces exercices vous aideront

- La capacité de s'asseoir sur les fentes permet d'éviter les blessures

- Augmente la force et élimine la raideur musculaire

- améliore la circulation sanguine

- Détendez vos muscles fléchisseurs de la hanche

- Réduit les douleurs dans le bas du dos chez les personnes sédentaires

- Aide à vous dégourdir les jambes

- Les exercices peuvent être effectués avant ou après la course ou le sommeil

- accélère la récupération de la figure après l'accouchement

Caractéristiques distinctives

- Interface facile et interface intuitive.

- Un programme flexible de 30 jours conçu pour tous les niveaux de préparation, Splits pour débutants, Splits pour hommes, Splits pour femmes, Splits pour enfants.

- Instructions pas à pas pour effectuer des fractionnements à n’importe quel niveau de condition physique.

- Des descriptions très détaillées, des vidéos fractionnées et des instructions d'exercices.

- Des étirements efficaces qui vous aident à obtenir rapidement des résultats.

- Possibilité de créer et de personnaliser vos entraînements.

- Asseyez-vous sur les scissions dans 30 jours.

- Statistiques de formation.

- Différents types: Fentes longitudinales, Fentes transversales.

- Un rappel de formation.

- Étirer tous les muscles pour s’asseoir sur les Splits et gagner en souplesse.

- La difficulté de l'entraînement augmente progressivement pour que vous ayez le temps de vous habituer à la charge croissante.

Avant de commencer l'entraînement et d'essayer de vous asseoir sur les fentes, échauffez les muscles OBLIGATOIRE !!!