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Lidar com o estresse com atividades baseadas em evidências, com curadoria de especialistas em saúde mental
Obtenha acesso a ferramentas práticas e baseadas na ciência para ajudá-lo a lidar com o estresse com o Foundations. Construa sua resiliência com atividades e programas baseados em evidências cuidadosamente selecionados pela equipe de profissionais de saúde mental qualificados da Koa Health. Trabalhe seu bem-estar sempre que for melhor para você com exercícios baseados em técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental, mindfulness e psicologia positiva.
O Foundations foi criado para ajudar as organizações a apoiar seus funcionários e membros e exige que você se registre com um e-mail validado (normalmente um e-mail de trabalho ou um com o qual você se inscreveu online). Se você não tiver certeza se sua empresa tem acesso ou onde você deve se inscrever - ou gostaria de participar do nosso programa beta - entre em contato conosco em foundations@koahealth.com
PROGRAMAS E ATIVIDADES DE BEM-ESTAR:
*Atividades de atenção plena
*Prática de psicologia positiva
*Exercícios e áudios para dormir melhor
* Diário de registro de pensamentos
* Check-in de bem-estar
*Técnicas de relaxamento muscular progressivo
* Programas de várias etapas para aprender novas habilidades
* Atividades de respiração profunda
O QUE A APP FOUNDATIONS WELLBEING FAZ
**Aumente a resiliência - Lide com os desafios e o estresse diário de forma mais eficaz (no trabalho e em casa) com as atividades envolventes e baseadas em evidências da Koa Foundations.
**Mantenha a calma - Tenha acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana, a atividades selecionadas por nossos cientistas comportamentais para desenvolver as habilidades necessárias para encontrar sua pausa antes de reagir e se sentir mais calmo diariamente.
**Aprofunde-se - Motive-se para verificar e descobrir o que está causando estresse e por que com pontuação de estresse e recursos de registro no diário da equipe do Foundations.
SEUS DADOS
A equipe da Foundations está comprometida em manter seus dados seguros e privados. Para saber mais sobre como tratamos seus dados e seus direitos, consulte nossa política de privacidade https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
QUEM ESTÁ POR TRÁS das fundações?
A Koa Health, a equipe por trás da Foundations, está sediada na Espanha, nos EUA e no Reino Unido. Nossa equipe de especialistas inclui psiquiatras, psicólogos, neurocientistas, cientistas comportamentais, pesquisadores, designers e engenheiros. Adicionamos regularmente novos conteúdos ao aplicativo Koa Foundations. Se você tiver alguma sugestão ou dúvida, adoraríamos ouvir o que você pensa!
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Last updated on Apr 7, 2024
Thanks for choosing Koa Foundations to nurture your mental wellbeing!
In this latest version, we've introduced Managing bad days, a new activity focused on managing health symptoms associated with chronic illness or pain. While bad days are inevitable, there are strategies you can learn to lessen their impact and navigate them more effectively.
Do you have any questions or comments? We’d love to hear from you. Reach out at foundations@koahealth.com
Enviado por
Zoe
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Categoria
Relatório
Koa Foundations: Wellbeing
6.38.0.5089961 by Koa Health
Apr 7, 2024