Quit Drinking Tracker

تخلص من إدمان الكحول - يومًا بيوم

ابنِ عادات صحية، قلل من شرب الكحول أو توقف عنه تمامًا، وحافظ على التزامك بأهدافك.

تابع تقدمك، وافهم أنماطك، واحصل على رؤى واضحة تدعم رحلتك يومًا بعد يوم. يساعدك التطبيق على التركيز من خلال أدوات بسيطة مصممة لزيادة الوعي، والالتزام، والتغيير طويل الأمد.

تطبيق أنيق وبسيط وسهل الاستخدام - لتتمكن من التركيز على التقدم، لا على الضغوط.

الميزات المجانية

• عداد أيام الامتناع عن الكحول

تابع أيامك وساعاتك ودقائقك الخالية من الكحول لحظة بلحظة.

• لوحة معلومات التقدم

اطلع على سلسلة الأيام، والمال الذي وفرته، والسعرات الحرارية التي تجنبتها، والمعالم الرئيسية.

• سجلات المشروبات والرغبات الشديدة

سجل رغباتك الشديدة، أو زلاتك، أو مشروباتك لفهم عاداتك.

• مخطط زمني للتحفيز

شاهد تقدمك وتغيراتك مع مرور الوقت.

• تتبع الأهداف

حدد أهدافًا شخصية وتابع تقدمك.

• تسجيلات يومية سريعة

تأملات يومية سريعة لتعزيز الالتزام.

• دفتر يوميات المزاج

سجّل مشاعرك، ومحفزاتك، وملاحظاتك اليومية.

• شارات الإنجاز

حافظ على حماسك مع مكافآت الإنجازات.

• دعم الوضع الليلي

ميزات مميزة

• خطط تعافٍ ذكية

أهداف شخصية لتقليل استهلاك الكحول أو الإقلاع عنه.

• رؤى مدعومة بالذكاء الاصطناعي

اكتشف الأنماط، والمحفزات، وسلوكيات العادات.

• إحصائيات متقدمة

تحليلات معمقة للتقدم الأسبوعي والطويل الأمد.

• تمارين تنفس موجهة

أدوات سريعة تساعدك على إدارة الرغبة الشديدة في تناول الكحول والتوتر.

• ميزات المساءلة

دعم منظم يساعدك على الاستمرار.

• تذكيرات مخصصة

ابنِ عادات صحية مع إشعارات في الوقت المناسب.

• سجل يوميات غير محدود

يمكنك الوصول إلى جميع الإدخالات السابقة والبحث فيها في أي وقت.

الاشتراك

يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.

يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات اشتراك جهازك.

إخلاء المسؤولية: هذا التطبيق مخصص لأغراض المعلومات والتتبع الشخصي فقط. ولا يقدم أي استشارات أو تشخيصات أو علاجات طبية. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهلًا بخصوص أي مخاوف طبية أو قرارات صحية.