Work It

Lên kế hoạch, ghi nhật ký và cải thiện quá trình tập luyện của bạn với trình theo dõi bài tập nhanh chóng, gọn gàng. Tạo bài tập của riêng bạn, sắp xếp lịch trình hàng ngày và xem tiến trình rõ ràng theo thời gian.

Những gì bạn có thể làm:

- Bài tập tùy chỉnh: Xác định chuyển động, nhóm cơ và chọn theo dõi theo thời gian hoặc theo số lần lặp lại.

- Ghi nhật ký nhanh: Lưu các hiệp tập với trọng lượng, số lần lặp lại hoặc thời lượng.

- Lập kế hoạch hàng ngày: Gán bài tập vào các ngày cụ thể từ chế độ xem lịch đơn giản.

- Mẫu: Tạo các mẫu bài tập có thể sử dụng lại và áp dụng chúng cho bất kỳ ngày nào.

- Thông tin chi tiết về tiến trình: Xem biểu đồ và tóm tắt cho từng bài tập (trọng lượng, số lần lặp lại hoặc thời gian).

- Duy trì sự nhất quán: Sao chép kế hoạch của tuần trước vào hôm nay chỉ bằng một lần chạm.

- Sao lưu và khôi phục: Xuất tất cả dữ liệu và khôi phục bất cứ lúc nào. Lưu bản sao lưu vào tệp hoặc bảng tạm.

- Thiết kế riêng tư: Hoạt động ngoại tuyến, dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn. Không tài khoản, không quảng cáo, không theo dõi.

Tại sao bạn sẽ thích:

- Thiết lập tối giản: Bắt đầu ghi nhật ký ngay lập tức.

- Cấu trúc linh hoạt: Phù hợp với các bài tập sức mạnh, trọng lượng cơ thể, bài tập theo mạch và các buổi tập theo thời gian.

- Phản hồi rõ ràng: Hình dung sự cải thiện và duy trì động lực qua từng buổi tập.

Cho dù bạn đang tập tạ, chạy ngắt quãng hay lập kế hoạch hàng tuần, ứng dụng này giúp bạn duy trì sự ngăn nắp và tập trung vào sự tiến bộ ổn định.