Optimum

Tạo thói quen lành mạnh, giảm thói quen xấu và nghiện ngập của bạn

Bạn đang tìm cách tạo thói quen lành mạnh mới và giảm những thói quen xấu của mình? Để giải phóng bản thân khỏi cơn nghiện của bạn? Tối ưu cho phép bạn theo dõi và đặt mục tiêu trong các lĩnh vực của cuộc sống mà bạn muốn thay đổi.

Tối ưu cho phép bạn hình dung sự tiến bộ của mình qua nhiều ngày và giữ nguyên động lực cũng như nâng cao sự tự tin của bạn. Sau đó, bạn có thể kiểm soát cuộc sống của mình nhờ những thói quen lành mạnh sẽ được thiết lập trong cuộc sống của bạn.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn áp dụng những thói quen tốt hơn và đạt được các mục tiêu cá nhân của mình, chẳng hạn như:

- tập thể dục thường xuyên hơn 🥇

- giảm tiêu thụ rượu của bạn 🍻

- đọc thêm 📚

- ăn ngon miệng hơn 🥦

- tập thiền 🧘

- cai nghiện 🚬

Tối ưu hoạt động như thế nào?

1. Thêm các thói quen và thói quen cần tuân thủ hàng ngày

2. Làm theo những thói quen được tạo ra hàng ngày

3. Tham khảo số liệu thống kê về những thói quen này để hình dung quá trình và đạt được mục tiêu của bạn