Tập thể dục tại nhà

Tập thể hình tại nhà, không cần dụng cụ, tập thể hình, tập thể hình

Ứng dụng Home Workout cung cấp cho bạn thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn.

Với Tập thể hình tại nhà - Home Fitness , bạn chỉ mất vài phút mỗi ngày là có thể thực hiện các bài tập thể dục, thể hình trên các cơ khác nhau mà không cần đến phòng tập GYM.

⭐Đa dạng bài tập⭐

👉30 ngày thử thách cho tất cả các nhóm cơ trên cơ thể.

👉30 ngày thử thách dành cho nhóm cơ dưới chuyên biệt.

🔥 Bài tập đánh tan mỡ bụng - Cardio: Đốt cháy mỡ bụng, săn chắc & tăng cường sức mạnh cho cơ bụng.

👉Bài tập giảm đau & giãn cơ.

👉Các bài tập chân, tay, vai, lưng từ cơ bản đến nâng cao.

Không cần huấn luyện viên cá nhân, không cần thiết bị, tất cả các bài tập đều dựa trên loại cơ thể của bạn. Tập luyện bất cứ lúc nào mà không cần đến GYM.

Các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Tất cả những người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, nam, nữ, già trẻ đều có thể tập luyện.

💪 Các kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

- Các bài tập của kế hoạch Fullbody challenge trong 30 ngày dành cho bạn sẽ có đầy đủ cho một nhóm cơ chính mỗi ngày.

- Kế hoạch thử thách Thân dưới 30 ngày cung cấp cho bạn bài tập hàng ngày cho: LẠI, HIP, NÚT, CHÂN, CỬA.

- Các bài tập đốt cháy mỡ bụng - Các bài tập Cardio được nghiên cứu kỹ lưỡng để đưa ra một kế hoạch dài hạn giúp bạn Đốt cháy mỡ bụng, Nâng cao & Tăng cường cơ bụng của bạn, hoặc luyện tập Cơ bụng nâng cao chẳng hạn như tạo 6- gói, hoặc siêu giảm mỡ bụng.

- Bài tập giảm đau lưng & kéo giãn.

- Các bài tập đều có các cấp độ luyện tập từ dễ đến khó phù hợp với tất cả mọi người.

🏆 Kế hoạch hình thành thói quen dài hạn trong 30 ngày cho bạn

- Cung cấp các kế hoạch thử thách tập luyện trong 30 ngày .

- Tạo lời nhắc tập luyện hàng ngày

- Hệ thống bài tập khoa học, chế độ luyện tập phù hợp, tăng dần mức độ hoặc nhắc nhở nghỉ ngơi nếu tập quá cường độ.

🏡 Một trải nghiệm thú vị mà không tốn tiền thuê huấn luyện viên

- Bạn không cần tốn tiền thuê huấn luyện viên riêng tại nhà

- Không cần đến phòng tập

- Ứng dụng hoạt động như một huấn luyện viên trực tuyến cung cấp các lộ trình và bài tập đầy đủ, khoa học cho bạn.

- Đánh giá cân nặng, chỉ số BMI của bạn sau mỗi ngày tập luyện

- Đưa ra gợi ý cho bạn nghỉ ngơi nếu bạn tập luyện quá cường độ cao.

🎥 Video hướng dẫn và hình ảnh minh họa trực quan

- Mỗi bài tập có 1 video hướng dẫn trực quan từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

- Hình ảnh minh họa rõ ràng từng động tác giúp bạn dễ dàng theo dõi.

- Hướng dẫn bằng văn bản cho các động tác nếu bạn cảm thấy khó hiểu.

- Bạn có thể thực hiện các bài tập một cách an toàn và dễ dàng.

👌 Quy trình tập luyện trong 30 ngày

- Kết quả đáng kinh ngạc sẽ đạt được sớm hơn khi bạn đặt mục tiêu rõ ràng.

- Cường độ tập luyện tăng dần, bạn có thể dễ dàng biến việc tập luyện trở thành thói quen hàng ngày.

Ứng dụng Tập luyện tại nhà - Home Fitness có thể đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của bạn, tăng cường sức mạnh cho tất cả các nhóm cơ và mang lại những trải nghiệm mới.

Tập luyện bất cứ lúc nào mà không cần đến GYM. Không cần huấn luyện viên cá nhân, không cần thiết bị, tất cả các bài tập đều dựa trên loại cơ thể của bạn.

Các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Tất cả những người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, nam, nữ, già trẻ đều có thể tập luyện.