Senaman di Rumah, Kecergasan

Latihan bina badan di rumah, tanpa peralatan, bina badan, kecergasan

Aplikasi Senaman Di Rumah memberi anda rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda.

Dengan Senaman di rumah - Kecergasan Rumah, anda hanya memerlukan beberapa minit setiap hari untuk dapat melakukan senaman dan bina badan pada otot yang berbeza tanpa perlu pergi ke GYM.

⭐Pelbagai latihan⭐

👉Cabaran 30 hari untuk semua kumpulan otot dalam badan.

👉Cabaran 30 hari untuk kumpulan otot bawah khusus.

🔥Senaman membakar lemak perut - Kardio: Membakar lemak perut anda, Mengencangkan & Menguatkan perut anda.

👉Senaman & regangan melegakan sakit belakang.

👉Senaman dada, kaki, bahu dan belakang dari peringkat asas hingga lanjutan.

Tiada jurulatih peribadi, tiada peralatan diperlukan, semua senaman adalah berdasarkan jenis badan anda. Bersenam pada bila-bila masa tanpa perlu ke GYM.

Latihan ini direka oleh pakar yang sesuai untuk semua orang. Semua pemula, profesional, lelaki, wanita, muda dan tua boleh berlatih.

💪 Pelan senaman dengan tahap yang berbeza

- Senaman pelan Cabaran penuh 30 hari untuk anda akan kenyang untuk satu kumpulan otot utama setiap hari.

- Badan bawah Pelan cabaran 30 hari memberi anda senaman harian untuk: PUNGGUNG, PINGGUL, PUNGGUNG, KAKI, BEtis.

- Senaman membakar lemak di perut - Senaman kardio dikaji dengan baik untuk menghasilkan rancangan jangka panjang untuk membantu anda Membakar lemak perut anda, Mengencangkan & Menguatkan perut anda, atau berlatih abs Lanjutan seperti mencipta 6- pek, atau kehilangan lemak perut super.

- Senaman & regangan melegakan sakit belakang.

- Semua latihan mempunyai tahap latihan daripada mudah kepada sukar yang boleh sesuai untuk semua orang.

🏆 Pelan membentuk tabiat jangka panjang 30 hari untuk anda

- Menawarkan rancangan senaman 30 hari cabaran.

- Buat peringatan senaman harian

- Sistem senaman saintifik, mod senaman yang sesuai, meningkatkan tahap secara beransur-ansur atau mengingatkan untuk berehat jika anda bersenam terlalu kuat.

🏡 Pengalaman menarik tanpa kos mengupah jurulatih

- Anda tidak perlu membelanjakan wang untuk mengupah jurulatih peribadi di rumah

- Tidak perlu pergi ke gim

- Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih dalam talian yang menyediakan laluan dan latihan yang lengkap dan saintifik untuk anda.

- Buat penilaian berat badan anda, BMI selepas setiap hari senaman

- Berikan anda cadangan untuk berehat jika anda bersenam terlalu kuat.

🎥 Video dan ilustrasi tutorial intuitif

- Setiap latihan mempunyai 1 video arahan visual daripada jurulatih profesional.

- Ilustrasi yang jelas bagi setiap pergerakan menjadikannya mudah untuk diikuti.

- Arahan bertulis untuk pergerakan jika anda sukar untuk memahami.

- Anda boleh melakukan senaman dengan selamat dan mudah.

👌 Rutin Senaman 30 Hari

- Keputusan yang menakjubkan akan dicapai lebih awal sebaik sahaja anda menetapkan matlamat yang jelas.

- Keamatan senaman meningkat secara beransur-ansur, anda boleh dengan mudah menjadikan senaman sebagai tabiat harian.

Aplikasi Senaman di Rumah - Kecergasan Rumah boleh memenuhi semua keperluan latihan anda, menguatkan semua kumpulan otot anda dan membawa pengalaman baharu.

Bersenam pada bila-bila masa tanpa perlu ke GYM. Tiada jurulatih peribadi, tiada peralatan diperlukan, semua senaman adalah berdasarkan jenis badan anda.

Latihan ini direka oleh pakar yang sesuai untuk semua orang. Semua pemula, profesional, lelaki, wanita, muda dan tua boleh berlatih.