Operation Ready

خدمت کرنے والوں کے لیے بنایا گیا ہے۔ سائنس کی طرف سے حمایت.

آپریشن ریڈی ایک 12 ہفتوں کا طاقت، کنڈیشنگ، اور کارکردگی کا تربیتی پروگرام ہے جسے معروف ورزشی سائنسدان ڈاکٹر جم اسٹاپانی نے خاص طور پر فوجی اہلکاروں اور ٹیکٹیکل ایتھلیٹس کے لیے بنایا ہے اور ہر سروس برانچ کے پی ٹی ٹیسٹ کی مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔  پہلے جواب دہندگان پر بھی لاگو ہوتا ہے — بشمول پولیس، فائر فائٹرز، اور EMS۔

چاہے آپ PT ٹیسٹ کی تیاری کر رہے ہوں یا صرف مضبوط، تیز، اور زیادہ لچکدار بننا چاہتے ہوں، اس اسٹینڈ اکیلی ایپ نے آپ کو کور کیا ہے۔ یہ ہر ورزش کے لیے بلٹ ان ٹریکنگ کے ساتھ مکمل 12 ہفتے کا منصوبہ فراہم کرتا ہے، بشمول:

- فی ہفتہ 5 ورزشیں، طاقت، طاقت، ہائپر ٹرافی، اور کنڈیشنگ کا امتزاج

- HIIT اور پوسٹ ورزش کارڈیو فوجی مطالبات کے مطابق

- پی ٹی سکور کو بڑھانے میں مدد کے لیے پش اپ اور پل اپ ڈینسیٹی ٹریننگ پروٹوکول

- آپ کے ماحول سے ملنے کے لیے لچکدار پروگرامنگ اور موومنٹ سویپ

- کارکردگی کو سپورٹ کرنے اور دبلے پتلے پٹھوں کو بنانے کے لیے غذائی رہنما خطوط اور نمونے کے کھانے کے منصوبے

کسی رکنیت کی ضرورت نہیں — صرف ایک بار کی خریداری آپ کو تاحیات رسائی فراہم کرتی ہے۔