Operation Ready

Entwickelt für alle, die dienen. Wissenschaftlich fundiert.

Operation Ready ist ein 12-wöchiges Kraft-, Konditions- und Leistungstrainingsprogramm, das vom renommierten Sportwissenschaftler Dr. Jim Stoppani speziell für Militärangehörige und taktische Athleten entwickelt wurde und die spezifischen Anforderungen der Fitnesstests aller Teilstreitkräfte erfüllt. Auch für Ersthelfer wie Polizei, Feuerwehr und Rettungsdienst geeignet.

Egal, ob Sie sich auf einen Fitnesstest vorbereiten oder einfach stärker, schneller und ausdauernder werden möchten – diese eigenständige App bietet Ihnen alles, was Sie brauchen. Sie enthält den kompletten 12-Wochen-Plan mit integrierter Trainingsaufzeichnung für jedes Workout, inklusive:

- 5 Workouts pro Woche, die Kraft, Stärke, Muskelaufbau und Kondition kombinieren

- HIIT und Cardio nach dem Training, abgestimmt auf die Anforderungen des Militärs

- Liegestütz- und Klimmzug-Dichtetraining zur Verbesserung der Fitnesstest-Ergebnisse

- Flexible Programmgestaltung und Übungsalternativen, die sich an Ihre Umgebung anpassen

- Ernährungsrichtlinien und Beispiel-Ernährungspläne zur Leistungssteigerung und zum Aufbau fettfreier Muskelmasse

Kein Abonnement erforderlich – ein einmaliger Kauf sichert Ihnen lebenslangen Zugriff.