Operation Ready

สร้างขึ้นเพื่อผู้รับใช้ชาติ สนับสนุนด้วยวิทยาศาสตร์

Operation Ready คือโปรแกรมฝึกความแข็งแรง สมรรถภาพ และประสิทธิภาพ 12 สัปดาห์ ที่สร้างขึ้นโดย ดร. จิม สตอปปานี นักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายชื่อดัง โดยเฉพาะสำหรับบุคลากรทางการทหารและนักกีฬาทางยุทธวิธี และออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย (PT) ของทุกเหล่าทัพ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ตอบสนองเหตุฉุกเฉิน เช่น ตำรวจ นักดับเพลิง และหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน

ไม่ว่าคุณจะเตรียมตัวสำหรับการทดสอบ PT หรือเพียงแค่ต้องการแข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น และมีความทนทานมากขึ้น แอปพลิเคชันแบบสแตนด์อโลนนี้ก็ครอบคลุมทุกอย่าง ประกอบด้วยแผนการฝึก 12 สัปดาห์เต็มรูปแบบ พร้อมการติดตามการออกกำลังกายทุกครั้ง รวมถึง:

- 5 การออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ผสมผสานพลัง ความแข็งแรง การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ และการปรับสภาพร่างกาย

- HIIT และคาร์ดิโอหลังออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของทหาร

- โปรโตคอลการฝึกแบบ Density Training สำหรับท่าดันพื้นและดึงข้อ เพื่อช่วยเพิ่มคะแนน PT

- การจัดโปรแกรมและการสลับท่าทางที่ยืดหยุ่นเพื่อให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณ

- แนวทางการโภชนาการและแผนอาหารตัวอย่างเพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพและสร้างกล้ามเนื้อลีน

ไม่ต้องสมัครสมาชิก เพียงซื้อครั้งเดียวก็เข้าถึงได้ตลอดชีพ