Operation Ready

Pensato per chi serve. Supportato dalla scienza.

Operation Ready è un programma di allenamento di 12 settimane per la forza, il condizionamento e le prestazioni, creato dal rinomato scienziato dell'esercizio fisico, il Dott. Jim Stoppani, specificamente per il personale militare e gli atleti tattici, e progettato per soddisfare i requisiti specifici di ogni test PT di servizio. Applicabile anche ai primi soccorritori, tra cui polizia, vigili del fuoco e servizi di emergenza medica.

Che tu ti stia preparando per un test PT o che tu voglia semplicemente diventare più forte, più veloce e più resiliente, questa app indipendente fa al caso tuo. Offre un piano completo di 12 settimane con monitoraggio integrato per ogni allenamento, tra cui:

- 5 allenamenti a settimana, che combinano potenza, forza, ipertrofia e condizionamento

- HIIT e cardio post-allenamento su misura per le esigenze militari

- Protocolli di allenamento ad alta densità con flessioni e trazioni per aiutare a migliorare i punteggi PT

- Programmazione flessibile e cambi di movimento per adattarsi al tuo ambiente

- Linee guida nutrizionali ed esempi di piani alimentari per supportare le prestazioni e sviluppare massa muscolare magra

Nessun abbonamento richiesto: un solo acquisto una tantum ti dà accesso a vita