Operation Ready

奉仕する人々のために開発。科学に裏付けられています。

Operation Readyは、著名な運動科学者ジム・ストッパニ博士が軍人やタクティカルアスリートのために特別に開発した、12週間の筋力、コンディショニング、パフォーマンストレーニングプログラムです。各軍種の体力テストの特定の要件を満たすように設計されています。警察官、消防士、救急隊員などの救急隊員にも適用できます。

体力テストの準備をする方でも、単に強く、速く、そして回復力を高めたい方でも、このスタンドアロンアプリが役立ちます。 12週間のプランには、すべてのワークアウトのトラッキング機能が組み込まれており、以下の内容が含まれています。

- 週5回のワークアウトで、パワー、筋力、筋肥大、コンディショニングを組み合わせます。

- 軍隊のニーズに合わせて調整されたHIITとワークアウト後の有酸素運動

- 腕立て伏せと懸垂による密度トレーニングのプロトコルで、体力測定スコアの向上に役立ちます。

- 環境に合わせて柔軟にプログラミングと動作を切り替えられます。

- パフォーマンスをサポートし、引き締まった筋肉を鍛えるための栄養ガイドラインとサンプル食事プラン

サブスクリプションは不要です。一度購入するだけで、生涯アクセスできます。